— это не ваша вина, но ваша ответственность

🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋

— это не ваша вина, но ваша ответственность. Как аромамасла могут помочь вернуть вкус к жизни?

Вчера мы провели глубокую встречу в парке с нутрициологом-ароматерапевтом Светланой. Участники работали с запросами через лимбическую систему мозга — ту самую, что отвечает за эмоции, память и желания. Это было мощно!

Прикрепляю ролик, который точно покажет, что чувствует человек в депрессии. А теперь — задумайтесь:

❓что чувствуют его близкие?

❓дети, которые живут в атмосфере безнадежности?

Депрессия, увы, заразна. Она как тень, которая накрывает всех вокруг.

Хорошая новость: выход есть!

И он начинается с вашего решения взять ответственность за свое состояние. Не чтобы обвинить себя, а чтобы вернуть себе контроль.

Как аромамасла помогают в этом?

Когда нет сил даже на простые действия, ароматы становятся тихими помощниками. Они:

👉 Пробуждают воспоминания — мозг вспоминает моменты, когда вам было хорошо, и начинает стремиться к ним.

👉 Запускают процесс восстановления — через обоняние можно мягко влиять на нервную систему.

👉 Создают якоря — запах апельсина или лаванды может стать сигналом для мозга: «Пора успокоиться» или «Время действовать».

Что я рекомендую клиентам с депрессией?

1️⃣ Дневник эмоций (событие — эмоция — реакция).

2️⃣ Изучение причин — понимание болезни снижает тревогу.

3️⃣ Натуральные БАДы — поддержка организма изнутри.

4️⃣ Дисциплину питания и сна — фундамент стабильности.

5️⃣ План на день — когда нет сил, готовый список спасает.

6️⃣ Питьевой режим (50 мл на 1 кг веса).

7️⃣ Аромамасла — начинаем с того, что нравится (часто — цитрусы).

8️⃣ влияние освещения на психоэмоциональное состояние- по ссылке

Важно: это не вместо терапии, а в помощь ей!

Если вы узнали себя или близкого человека — действуйте!

Не ждите, когда станет хуже. Депрессия лечится. И первый шаг — это ваше решение обратиться за помощью.

Я готова стать вашим проводником на этом пути.

👉 На консультации мы составим персональный план выхода из кризиса: от ароматерапии до работы с мышлением.

Напишите мне в личные сообщения @Any_Kovalenko — обсудим, как я могу вам помочь.

#АннаК_психология