Йога-зарядка №2 — Сильные руки
В этом уроке мы разогреем тело, поработаем в планке, поотжимаемся в дельфине, постоим в чатуранге (немного 😉) и даже попробуем бакасану. Такие упражнения не только укрепляют руки и плечи, но и готовят вас к стойке на голове — ширшасане.
Выбирайте площадку и переходите к просмотру:
📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 RuTube
Пожалуйста, помогите продвижению видео, поставьте лайк и напишите комментарий ( не здесь, а на видео площадке). 🙏
💪 Держим планку — Подпишись!
