Где грань между принятием и бездействием?
Бодипозитив — это важно. Он помог многим перестать стыдиться своего тела, перестать ненавидеть отражение в зеркале, перестать чувствовать, что не влезает в стандарты. Это большая победа. Право быть собой не зависит от веса и формы, и это нужно защищать.
Но бывает, что бодипозитив начинает работать против себя. Когда фраза "я люблю своё тело" превращается в оправдание для того, чтобы не слушать, что тело пытается сказать. Когда "я принимаю себя" становится поводом игнорировать одышку, давление, усталость, боль в суставах. Когда забота о здоровье начинает восприниматься как предательство, а не как проявление уважения к себе.
Принятие — это не отказ от заботы. Это не значит, что если тебе тяжело, ты должен молчать и делать вид, что всё в порядке. Принятие — это когда ты говоришь себе, что ты не виноват в своём весе, что ты не плохой человек, что ты достоин уважения, но при этом признаёшь, что тебе тяжело и ты хочешь чувствовать себя лучше. И это нормально. Более того — это честно.
Настоящая любовь к себе — это не закрывать глаза на проблемы, а смотреть на них без стыда. Не из ненависти к себе, а из желания жить полной жизнью. Ты можешь любить своё тело и при этом ходить к врачу. Ты можешь чувствовать в нём комфортно и при этом хотеть двигаться легче, дышать глубже, спать спокойнее. Ты можешь не влезать в джинсы из магазина и при этом заботиться о своём сердце, давлении, энергии.
Забота о себе — это не приговор к худобе. Это приговор к жизни. Долгой, качественной, с возможностью гулять с детьми, подниматься по лестнице без одышки, радоваться мелочам без усталости. Это не про идеал. Это про качество.
Любовь к себе — это когда ты не заставляешь себя страдать ради результата, но и не бросаешь себя в состоянии, которое мешает жить. Когда ты не наказываешь себя голодовками, но и не отмахиваешься от сигналов, которые даёт тело и не оставляешь без помощи.
Когда ты говоришь себе: "я такой — и я с собой. Я не враг себе".
И я тоже рядом, я могу помочь♥️!