В НЛП ресурсным считается состояние, когда Вам хорошо, как физически, так и душевно. Душа поёт, тело в тонусе, в общем – Вы полны сил и энергии.
Нересурсное состояние – наоборот. Сил нет, депрессия, усталость, негативные эмоции и т.д.
Очень часто люди жалуются «у меня совсем нет сил». Я читала о случаях, когда люди длительное время, как богатырь Иван Муромец, «лежат на печи». Т.е. по какой-то причине они решают, что больны и… как Обломов выбирают лежать на диване.
Часто этим людям кажется, что это – лучший выбор в их ситуации. Еще Дейл Карнеги в своей знаменитой книге, покорившей весь мир около 100 лет назад, описывал случай, когда женщина легла и лежала. А мать носила ей еду на подносе на 2 этаж частного дома. Потом мать умерла, и… женщина встала с постели и стала обслуживать себя сама.
Признаки нересурсного состояния:
· Нет сил.
· Плохое настроение и мысли.
· Негативные эмоции (злость, гнев и т.д.).
· Ничего не хочется.
Признаки ресурсного состояния – наоборот. Вы полны энергии, позитивны и готовы свернуть горы.
И между этими двумя крайностями есть еще много состояний «серединка на половинку». Когда силы вроде есть, но… быстро кончаются.
Психолог Владимир Леви жаловался в своей книге, называя таких людей «Бедолаги, недотяги».
Энергия (духовная и физическая) приходит тогда, когда у человека есть цель. У меня был знакомый, в принципе – довольно ленивый. Но стоило только договориться о том, что мы идём в поход – он с радостью вскакивал в 4 утра, чтобы успеть на электричку.
Т.е. если человеку скучно, ему не нравится то дело, которым он/она зарабатывает на хлеб – то подсознание ищет… способ, как этого избежать.
В школе у меня любимое время было, когда я болела. Мне разрешали лежать в постели и читать (телевизор у нас не работал годами). В среднем я прочитывала книгу в 500 страниц за 1 день.
В НЛП это называется «вторичная выгода». Т.е. когда «проблема» дает разрешение делать то, что в обычном состоянии делать как бы нельзя. (Например, не идти в школу и целый день лежать в постели).
Что делать, чтобы из нересурсного состояния перейти в ресурсное?
1. Заметить, что Вам – плохо. И в чем это проявляется (болит голова, плохое настроение и т.д.).
2. Принять меры для улучшения состояния. Если болит голова – принять таблетку. Плохое настроение – поменять его усилием воли. Посмотреть или вспомнить что-то веселое.
3. Не «сваливаться» обратно в нересурсное состояние. Делать то, что Вы планировали.
4. После того, как дела сделаны (не все 100% времени, когда Вы не спите, а условно говоря «рабочее» время) дать себе заслуженный отдых.
Эта схема работает только таким образом. Сначала – работа, потом – позитивное подкрепление (мотивация).
В этой статье мы поговорили о том, как нересурсное состояние быстро перевести в ресурсное. Но это – в краткосрочной перспективе. А как это сделать в длительной перспективе, я опишу позже.
Записывайтесь на консультацию!
Психолог, специалист по НЛП, эксперт по тайм-менеджменту
Иголкина Инна +7(926)319-50-32, @innaigolkina