А вы знали что нельзя сочетать разные виды белка в одном приёме пищи? 😮
Надеюсь, что нет, потому что это очередной бред 🤡
😉Их можно и рекомендовано сочетать, так как чем разнообразней рацион, тем он богаче по нутритивному составу и тем лучше для здоровья, насыщения и удовлетворения от приема пищи👍
Сочетайте животные с животными, растительные с растительными (в особенности если не едите животную пищу) ну и конечно животные с растительными белками👌 Отталкивайтесь тут от ваших вкусовых предпочтений и от наличия дома пищевых запасов ☺️
Вообще мракобесная теория раздельного питания не выдерживает никакой критики, но до сих пор транслируется в массы недалекими🤬
📕Человек эволюционно всеяден и "заточен" под смешанную пищу. В организме для каждого макронутриента (белки/жиры/углеводы) выделяются свои ферменты, которые не конкурируют друг с другом и замечательно все расщепляют, а в кишечнике не менее замечательно все это всасывается (у людей без патологий).
🔗Поэтому нет несочетаемых продуктов - есть просто индивидуальные реакции и вкусовые предпочтения❗️
💞 Молоко с селёдкой и огурцом можно, если вдруг вам так вкусно и ваш ЖКТ не против😂
Какие ещё мифы про белок и в целом про сочетание продуктов слышали и что хотели бы разобрать?
