❌ Устал слышать фразу «у вас остеохондроз»?
❌ Надоело, что любую боль в спине или суставе списывают на «возраст»?
❌ Хочешь знать, где реально живёт боль и что с ней делать?
Тогда слушай. Потому что правда жёстче, чем диагнозы из рентгена.
1. Активные структуры — мышцы, сухожилия, фасции
💪 Это мотор твоего тела. И здесь прячется 20–25 % всей боли опорно-двигательного аппарата (ОДА).
- Мышцы (~10–12 %):
Миофасциальная боль – самый массовый «невидимый убийца» комфорта.
До 85 % людей ловили её хотя бы раз, и ~10 % взрослого населения живут с хроническим вариантом.
Атрофии после гипса, операций — привет, слабость и дисбаланс. - Сухожилия (~7–8 %):
«Локоть теннисиста», «локоть гольфиста», разрывы ахилла — всё это сюда.
Только тендинопатии составляют до 40 % всех спортивных травм.
Каждый год фиксируется до 2 млн разрывов сухожилий по миру. - Фасции (~3–5 %):
Плантарный фасциит — у 10 % людей за жизнь.
Фасциальные синдромы — до 8 % среди спортсменов.
А при хронической боли фасции «дубеют» у 15 % пациентов.
👉 Короче: боль в активных структурах = слабость, перегрузка, спазм. Лечить надо движением, а не таблеткой.
2. Пассивные структуры — суставы, кости, связки, капсулы
🦴 На них приходится 60–65 % всей боли в ОДА.
Именно их чаще всего показывают на МРТ, но картинка ≠ функция.
- Суставы (~50–55 % пассивных):
Остеоартрит – ~560 млн человек.
Ревматоидный артрит – ~23 млн.
Подагра, псориазный артрит – ещё 2–3 %.
Это главный чемпион по хронической боли и ограничениям. - Кости (~20–25 %):
Ежегодно — ~180 млн переломов.
Остеопороз – >200 млн (каждая третья женщина и каждый пятый мужчина 50+). - Связки (~10–12 %):
Разрывы ACL (передней крестообразной) – до 3 млн случаев в год.
Повреждения голеностопа – до 40 % всех спортивных травм. - Капсулы (~8–10 %):
«Замороженное плечо» — 2–5 % взрослых.
Капсулиты и синовиты — жёсткие контрактуры после травм.
👉 Боль в пассивных структурах = ограничение свободы. Важно вернуть подвижность, а не просто «мазать сустав».
3. Регуляторные структуры — ЦНС, ПНС, нервы
⚡️ Тут живёт 10–15 % боли, и эта боль самая коварная — «электрическая», стреляющая, жгущая.
- ЦНС (~40–45 % регуляторных проблем):
Последствия травм спинного мозга — ~27 млн.
Инсультники — 80 млн, половина с двигательными дефицитами.
ДЦП — ~17 млн. - ПНС (~25–30 %):
Диабетическая нейропатия — ~230 млн человек.
Туннельный синдром запястья — до 5 % взрослого населения (~280 млн). - Корешки и плексусы (~25–30 %):
Радикулопатии = до 40 % всех болей в пояснице.
Шейные радикулопатии — ~85 случаев на 100 000 в год.
👉 Нейроболь = это когда «горит», «стреляет» и «немеет». Таблетка тут не спасёт. Надо восстанавливать проводимость, движение, контроль.
🚀 Вывод
- 25 % боли живёт в мышцах, сухожилиях и фасциях.
- 60 % боли — в суставах, костях, связках и капсулах.
- 15 % боли — в нервной системе.
❌ «Остеохондроз» не объясняет твою боль.
✅ Биомеханический синдром — объясняет.
📢 Специалисты, пора перестать лечить диагнозы. Начните лечить функцию.
📢 Пациенты, перестаньте ждать «волшебную таблетку». Ваше тело лечит движение.
📢 Читайте больше статей с фактами в подборке