Что это такое? 🎯 🔹Представьте, что ваш мозг — это корабль в шторме негативных мыслей. Якорение — это тот самый якорь, который вы бросаете, чтобы перестать болтаться по волнам и устоять в настоящем моменте. 🔹Это не попытка «загнать» эмоции внутрь или убежать от них. Наоборот — это способ вернуть себя в «здесь и сейчас», заметив, что кроме внутренней бури существует еще и реальный мир. 🔥Проще говоря: когда ум уносит в прошлое или будущее, якорение возвращает вас в настоящее⚓
Что это такое? 🎯
🔹Представьте, что ваш мозг — это корабль в шторме негативных мыслей. Якорение — это тот самый якорь, который вы бросаете, чтобы перестать болтаться по волнам и устоять в настоящем моменте.
🔹Это не попытка «загнать» эмоции внутрь или убежать от них. Наоборот — это способ вернуть себя в «здесь и сейчас», заметив, что кроме внутренней бури существует еще и реальный мир.
🔥Проще говоря: когда ум уносит в прошлое или будущее, якорение возвращает вас в настоящее⚓
