🧠 Если вы устали от тревожных мыслей? Попробуйте «ЯКОРЕНИЕ» — супертехнику из ACT 🔹Знакомо чувство, когда вас накрывает волной тревоги, стресса или неприятных воспоминаний? Мысли несутся галопом, сердце колотится, а вы словно выпадаете из реальности. ☝🏻В такой момент может помочь мощная и простая техника из терапии принятия и ответственности (ACT) — ЯКОРЕНИЕ (Anchoring) ⚓
🧠 Если вы устали от тревожных мыслей? Попробуйте «ЯКОРЕНИЕ» — супертехнику из ACT
25 августа 202525 авг 2025
~1 мин