Кардиолог Роберто Яно подчеркнул важность отказа от определённых продуктов для людей, страдающих гипертонией, так как эти продукты могут усугублять течение заболевания. Как сообщает издание Terra, его мнение направлено на информирование пациентов о необходимости изменения пищевых привычек.
Доктор Яно рекомендовал исключить из рациона такие продукты, как:
- сосиски, ветчина, салями
- супы быстрого приготовления
- фастфуд
- кетчуп и соевый соус
- сыры, такие как пармезан и чеддер
- консервированный горошек и кукурузу
- чипсы и картофель фри
из-за их высокого содержания натрия. Кроме того, кардиолог предложил воздержаться от употребления сладких напитков, кофе и энергетиков.
Эксперт отметил, что очень важно придерживаться сбалансированного питания. Для лучшего контроля гипертонии Яно советует не только заменить вредные продукты на более здоровые, но и соблюдать здоровый режим дня, а также регулярно консультироваться с врачом.
Ранее психотерапевт Ирина Крашкина по теме замены кофе советовала использовать холодный душ в качестве способа быстрого приведения себя в бодрое состояние.