Когда я только начинала свой путь в психотерапии, мне казалось, что настоящая работа возможна только один на один с терапевтом. Казалось, что там — больше внимания, больше глубины, больше доверия. К этому времени у меня уже был опыт участия в группах разного формата.
Но однажды я оказалась в психодраматической группе. И это перевернуло мой взгляд на групповую терапию.
Что я почувствовала в первый раз?
Признаться честно — скованность.
«Что если меня будут осуждать? Что если я не смогу раскрыться? А вдруг я не справлюсь?» — эти мысли крутились в голове. Но уже через полчаса я поняла: группа — это не про критику и чужие оценки. Это про узнавание себя в других.
Я не только слышала, но и видела истории людей — и видела себя в них. То, что раньше казалось «моей личной проблемой», вдруг оказалось общим опытом.
В группе мы исцеляем не только себя
Группа — это живой организм. Ты делишься своим и видишь, как это откликается другим. И в этот момент вдруг понимаешь: мой опыт имеет ценность. Я могу быть полезной, важной, поддерживающей для кого-то. Это чувство трудно испытать в индивидуальной терапии.
Я увидела, как через игру участники раскрывались шаг за шагом. Кто-то начинал говорить впервые о том, о чём молчал всю жизнь. Кто-то позволял себе злиться, плакать, радоваться. И каждый раз я ощущала ту силу, которая рождается, когда люди вместе проживают чувства.
Почему я верю в психодраму?
Потому что я сама прошла через это.
Я видела, как человек раскрывается, иногда с самой неожиданной стороны, когда он примеряет на себя новые роли — и получает принятие себя нового. Я знаю, как трудно делать что-то по-другому, даже когда знаешь, как. И как радостно становится, когда понимаешь: «Я это сделал!».
И я убедилась — психодрама лечит. Иногда мягко и незаметно, иногда очень ярко и мощно. Но всегда глубоко.
Для меня психодрама— это:
- пространство спонтанности и живого контакта,
- зеркало, в котором я вижу себя и других,
- место, где рождается новое Я, смелое, уверенное, счастливое.
Автор: Перфильева Инна Юрьевна
Психолог, Психодраматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru