Резкий холод после жары: почему мы чаще болеем в конце лета
Лето подходит к концу, жара сменяется прохладой, и многие начинают жаловаться на простуды и недомогание. Почему так происходит?
Основные причины:
• Перепады температуры. Днём жарко, вечером холодно — организм не успевает перестроиться.
• Переохлаждение. Лёгкая одежда, сквозняки, холодные напитки — снижают защитные силы.
• Ослабленный иммунитет. Недосып, активные поездки, перегрузки летом делают организм уязвимым.
• Вирусы активизируются. В конце августа и начале осени растёт заболеваемость ОРВИ.
Как снизить риски:
✅ одевайтесь по погоде, берите лёгкую куртку или шарф вечером
✅ сохраняйте режим сна и питания
✅ мойте руки чаще — вирусы никуда не исчезли
👨⚕️ Если чувствуете первые симптомы простуды, не откладывайте — консультация врача в «Теледоктор24» поможет быстрее восстановиться и избежать осложнений.
Совет от Теледоктора: добавляйте в рацион сезонные продукты — яблоки, груши, смородину, ежевику. Они богаты витаминами и антиоксидантами, которые поддерживают иммунитет именно в переходный период.
