📘 Канал "Бытовые Байки" представляет: Что делать, если во время групповой медитации вместо внутренней гармонии вы случайно вызываете древнего дракона? Особенно если он разбирается в управлении гневом лучше дипломированного психотерапевта...
Призыв
— Закройте глаза и представьте себе место силы, — монотонно бубнила Людмила Ароматовна, наш коуч по осознанности, водя руками в воздухе, словно дирижер невидимым оркестром комаров.
Я сидел в позе лотоса на жестком коврике и пытался не думать о том, что левая нога уже онемела до колена. Вокруг меня восемь человек усердно искали свою внутреннюю гармонию, а находили в основном урчание в животе и желание почесаться.
— Почувствуйте энергию земли, — продолжала Людмила Ароматовна, — пусть она поднимается вверх по вашему телу...
Валентина Сергеевна из третьего подъезда тихонько захрапела. Молодая мамаша справа от меня судорожно проверяла телефон — не звонил ли муж насчет детей. А я думал о том, что заплатил три тысячи рублей за то, чтобы сидеть на полу и слушать, как кто-то рассказывает мне, где у меня проходит энергия.
— Теперь представьте огонь, — голос коуча стал таинственным, — древний огонь мудрости, который горит в вашем сердце...
Честно говоря, в моем сердце в тот момент горел совсем не огонь мудрости, а скорее костер раздражения. На работе – завал, дома – ремонт, который длится уже полгода, а тут еще эта медитация. Жена настояла: "Миша, ты совсем озверел, иди к психологу или на йогу". Выбрал что попроще.
— Пусть этот огонь разгорается все сильнее, — Людмила Ароматовна явно вошла в раж, — почувствуйте его жар, его силу...
И тут случилось то, чего не предусматривала ни одна методичка по медитации.
Сначала запахло серой. Потом в центре нашего кружочка появился легкий дымок. Я подумал, что это благовония — коучи любят всякие ароматические штучки. Но дымок становился гуще, и запах серы — отчетливее.
Людмила Ароматовна открыла глаза и застыла с поднятыми руками, как статуя удивленной богини.
— Это что за... — начала было молодая мамаша.
Дымок сгустился, завертелся воронкой, и из него высунулась чешуйчатая морда размером с хорошую сковородку. Потом показалась длинная шея, крылья, и наконец весь дракон — метр в высоту, изумрудно-зеленый, с умными желтыми глазами.
Валентина Сергеевна проснулась от запаха и взвизгнула.
— Опять вызвали, — недовольно пробурчал дракон, оглядывая нашу компанию. — И зачем только выдумали эти медитации... Раньше хотя бы приносили жертву, а теперь вот — сидят в кружочке и думают про огонь.
Урок
Должен сказать, что дракон говорил на удивительно чистом русском языке, хотя с легким акцентом — то ли прибалтийским, то ли просто очень древним.
— Так, — сказал он, внимательно разглядывая каждого из нас, — кто меня призвал?
Людмила Ароматовна попыталась взять инициативу в свои руки:
— Уважаемый... э-э-э... дракон, вы, видимо, ошиблись адресом. Мы здесь просто медитируем...
— Ошибся? — дракон фыркнул, и из его ноздрей вылетели два аккуратных колечка дыма. — Пятьсот лет никого не вызывали, а тут вдруг такой мощный энергетический всплеск. Кто-то из вас очень сильно злится.
Все посмотрели друг на друга. Молодая мамаша покраснела — видимо, вспомнила утренний скандал с мужем из-за немытой посуды. Валентина Сергеевна смущенно поправила платок — наверняка опять поругалась с соседкой из-за парковочного места.
— Это вы, — дракон ткнул когтистой лапкой в мою сторону. — У вас гнев просто клубится, как хороший дым из печки.
Я хотел возразить, но понял, что он прав. За последнее время я злился практически на все: на пробки, на коллег, на правительство, на погоду, на цены в магазинах. Даже на кота, который повадился точить когти о новый диван.
— Ну и что? — буркнул я. — Имею право.
— Имеете, имеете, — кивнул дракон. — Только толку-то от этого права? Стали ли пробки меньше от того, что вы на них злитесь? Правительство изменилось? Кот перестал драть диван?
Неприятно, когда тебе указывает на очевидные вещи мифическое существо ростом с комнатную собачку.
— Знаете, — дракон устроился поудобнее прямо на коврике Людмилы Ароматовны, — за свою долгую жизнь я повидал много гневливых людей. Викинги, к примеру, злились красиво – с топорами, криками, сожженными деревнями. Толку было мало, но хоть зрелищно. А вы злитесь впустую, сами себя съедаете изнутри.
— А вы что, специалист по управлению гневом? — съязвил я.
— Я дракон, — серьезно ответил он. — У нас гнев – это рабочий инструмент. Без правильно направленной ярости не получится ни хорошо дышать огнем, ни защищать сокровища. Но мы учимся им управлять, а не позволяем ему управлять нами.
Людмила Ароматовна робко подняла руку:
— А может, вы расскажете нам, как это делается?
Дракон прищурился:
— Хм. Интересно. Обычно меня вызывают, чтобы кого-нибудь сжечь или сокровища охранять. А тут... терапевтическая группа, получается?
— Почему бы и нет? — неожиданно для себя сказал я. — Если уж вы здесь материализовались.
— Ладно, — дракон потянулся всем телом, как кот после сна. — Урок первый: гнев – это не плохо и не хорошо. Это просто энергия. Можете направить ее на разрушение – себя, отношений, нервной системы. А можете использовать как топливо для изменений.
— То есть как? — спросила молодая мамаша.
— Очень просто. Злитесь на мужа из-за посуды? Вместо того чтобы кипеть внутри, скажите ему прямо: "Меня бесит, когда ты оставляешь грязные тарелки. Давай договоримся, как это исправить". Энергия гнева пойдет на решение проблемы, а не на самоистязание.
Дракон повернулся к Валентине Сергеевне:
— А вы, бабуля, злитесь на соседку из-за парковки. Вместо того чтобы шипеть себе под нос, идите в управляющую компанию, требуйте разметку во дворе. Пусть ваша энергия работает.
Потом он посмотрел на меня:
— А вы, молодой человек, злитесь на весь мир сразу. Это неэффективно. Выберите одну проблему, которую можете решить, и направьте туда всю ярость. Остальное – отпустите. На все злиться – все равно что пытаться сжечь океан. Устанете, а океан как был, так и останется.
Я почувствовал, как что-то внутри расслабилось. Действительно, глупо злиться на то, что изменить нельзя.
— Урок второй, — продолжил дракон, — злость быстро проходит, если ее не подкармливать. Не пережевывайте одни и те же обиды по сто раз в день. Мы, драконы, когда злимся, выдыхаем огонь и забываем. А люди наоборот – вдыхают свой гнев обратно и носят его в себе годами.
Людмила Ароматовна блокнотик достала, записывает.
— И урок третий, самый важный, — дракон поднялся и расправил крылья, — помните: вы не ваш гнев. Это просто эмоция, которая приходит и уходит. Не нужно с ней отождествляться. Можно злиться и оставаться добрым человеком. Я вот, к примеру, вроде бы страшный дракон, а на самом деле просто устаю от людских глупостей.
Он зевнул, показав внушительные клыки:
— Ну ладно, пора мне. Вызовут еще – обращайтесь. Только предупреждаю: в следующий раз возьму плату за консультацию. Золотом или хотя бы хорошим шоколадом.
Дракон снова стал превращаться в дым, но в последний момент высунул морду:
— И кстати, Михаил, попробуйте завести дома когтеточку для кота. Дешевле дивана обойдется.
Дым рассеялся. Остался только легкий аромат серы и какое-то удивительно спокойное ощущение в груди.
Людмила Ароматовна первой нарушила тишину:
— Ну что ж, это была... необычная медитация.
— Лучшая в моей жизни, — честно признался я.
А когда через неделю жена спросила, помогли ли мне занятия по медитации, я ответил совершенно серьезно:
— Знаешь, дракон оказался лучше любого психолога.
Она решила, что это метафора. А я подумал: а ведь и правда, иногда самые дельные советы получаешь в самых неожиданных местах. Вот, например, недавно читаю исследования доктора Веры Зорковой — она семейную психологию изучает как точную науку, типы поведения классифицирует и эксперименты над парами ставит.
И знаете что? Ее "научные" наблюдения про отношения порой точнее попадают в цель, чем советы настоящих психотерапевтов. Может, потому что она человеческие глупости с юмором препарирует, а не занудно поучает.
👉 Семейная Лаборатория Зорковой — семейная химия под микроскопом 🔬
P.S. Кстати, когтеточку я все-таки купил. Дракон не обманул — дешевле дивана вышло.