ПРОДУКТИВНАЯ ПРОКРАСТИНАЦИЯ

ПРОДУКТИВНАЯ ПРОКРАСТИНАЦИЯ

Сейчас в целом много говорят про прокрастинацию.

Я же освещу ее аспект, где человек создаёт бурную деятельность без смыслов.

Мы разными способами успокаиваем свою тревожность, которая приходит в ответ на наши бездействия.

Вот уже давно пора заняться изучением новой специальности или навыка, а человек вместо этого учит турецкий.

Вот уже пора разобраться в своих хромающих отношениях, но вместо этого человек слушает подкасты про экологию и политическую обстановку в Руанде.

Здоровье начинает хромать на обе ноги, но наш герой выбирает эмоциональное общение с кем-нибудь в интернете, кто особенно не прав.

Пора давно улучшить свои жилищные условия, но вместо этого он запоем смотрит новости по забостовкам в Перу.

Наш прокрастинатор осведомлен и начитан, знает кому как жить, разбирается в психологических и философских течениях, но это никаким образом на качестве его жизни не сказывается.

Вместо прямого действия - пойти к специалисту ( не важно: врачу, психологу, юристу, налоговому консультанту) - он изучает разрозненную информацию по рилсам и преисполняется от этого.

Мозг легко обманывается, получая гормоны счастья и удовлетворения от новой информации по его теме или даже не по его вопросу.

И вот вся энергия что есть в теле уходит на метаболизм новизны из услышанного.

Энергия затрачена, есть ощущение " потрудился и скнокал", но в реальности все остаётся на своих местах - и вот новая порция тревоги наваливается тяжёлой волной.

Со стороны кажется, что человек невероятно продуктивен. Он обучается и развивается.

На деле человек просто изощрённо стагнирует на месте.

Так вот чем больше действий, тем меньше тревоги.

И действия тоже могут быть распылителем энергии:

Вместо удаления из жизни ненужных людей словами через рот, прокрастинатор уйдет в избегание и займётся грядками.

Вместо поиска новых выгодных вакансий - он перемоет дом.

Вместо монетизации своих навыков - он начнет контролировать семью.

Вместо разрешениях накопленных конфликтов в семье или на работе - он испечет пирог.

Направить энергию не по месту намного легче, чем решать свои прямые жизненные задачи, что влекут за собой напряжение и апатию.

Но уважение к себе и снижение тревоги напрямую зависят от того, насколько по месту вы реализуете время своей жизни и данную под конкретную задачу энергию.

Есть такое понятие "нецелевые расходы" за которым может следовать статья и даже срок.

Так вот с нашей энергией тоже самое: когда вы ее распыляете на множество мелких и незначительных дел, вместо решения глобального вопроса - ваша психика вас же за это и накажет.

В нас все взаимосвязано и закономерно: пришла задача - решай.

Не решаешь - будет тебе тревога с постепенным переходом в депрессивный эпизод.

И каждый раз все меньше и меньше энергии, чтобы уже банально помыть себя и поесть