Как рассказать ребенку о смерти близкого. Сохраняй инструкцию•

🕹 Без подводки, сразу к делу:
✔ Говорит самый близкий, сохраняя самоконтроль (тихо; плакать можно)

Если нужно принять лёгкое успокоительное, но помните, что алкоголь недопустим - это депрессант.

✔Разговор тогда, когда все физиологические потребности ребенка обеспечены (сыт, не хочет спать и тп)

✔Говорите просто и честно. Пара простых, коротких фраз, которые дублируют друг друга: «бабушки больше нет. Бабушка умерла».

✔Не используйте абстрактные выражения вроде "ушёл" или "уснул". Это может запутать ребёнка.

✔Держите ребенка за руку, сохраняя физиологический контакт

✔Сказав главное - сделайте паузу, ребенку нужно время осознать

✔Любая реакция ребенка нормальная и не должна удивить взрослого.

✔Если у ребенка есть вопросы - отвечайте на вопросы.

Дети могут спрашивать "А что теперь будет?" или "Мы все умрём?" Не избегайте этих тем, даже если они кажутся сложными. Говорите честно. Отвечайте то, во что сами верите, но успокаивающе. В комментариях я прикреплю детскую «книгу о смерти» , она поможет вам снять тревогу и ответить на вопросы.

✔Через 15 мин проверяйте чем занят ребенок:

Если он ни чего не делает , сядьте рядом посидите молча и потом расскажите как вы будете жить дальше. Как будут устроены будни, что делать завтра и послезавтра.

✔Если ребенок играет, присоединитесь и следуйте за любым его сюжетом игры

✔Если ребенок бесится - не трогайте или усвоил те двигательную активность, а когда успокоиться расскажите про планы на ближайшие дни.

✔Если плачет - обнимите и покачайтесь поймайте его взгляд и скажите любые успокаивающие слова «все наладится»

✔Если истерика не контролируемся - поможет резкий звук и протереть полотенцем с холодной водой.

✔Если ребенок ночью придет в родительскую кровать, отведите его в свою кровать и останьтесь с ним, пока он не заснет.

✔Важно оставить ребенок в привычном распорядке дня и привычном доме, чем болеешь стабильности - тем легче ребенку.

✔Вы можете выражать свои эмоции вместе с ребенком в игре, кричать, рыдать, но во всех играх о смерти должен быть хороший конец : они пошли домой пить чай

✔Если агрессия, энурез, сосет пальцы или волосы и другие поведенческие изменения продолжаются более месяца после утраты- обратитесь к специалисту.

✔Дайте ребёнку место для памяти.

Рисунок, свеча, икона, рассказ о воспоминаниях – всё это помогает ребёнку связать утрату с чем-то светлым, а не только с болью.

✔А если вам страшно самому?

Боулби отмечал, что дети лучше справляются с утратой, если родители сами находятся в состоянии стабильности. Обязательно попросите помощи – поговорить с близким, психологом или терапевтом.

Ваш пример того, как вы переживаете горе, станет основой для ребёнка: "Да, это больно, но мы справимся".

И помните: ваша честность – это самая большая защита для ребёнка.

Не молчание, а поддержка учит ребенка, что с горем можно жить, и жизнь всё равно остаётся наполненной любовью.

Совершенно бесплатно размещаю детскую книгу о смерти, которая помогает и взрослым.

Еще больше пользы в моем канале

Ваш семейный психолог,

Марина Каржавина

Автор: Марина Каржавина
Специалист (психолог), Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru