Мы не можем контролировать эмоции. Они управляются инстинктивным, лимбическим мозгом. В этой химии нет места осмыслению. Но мы можем выбирать свою реакцию на происходящее внутри. Осознавать, как мы отвечаем миру. На Золотом Пути у нас как-то развернулось обсуждение, что же такое осознанность? Так вот осознанность - это умение проживать полноту эмоционального спектра, но рационально (сознательно) выбирать свою реакцию и выстраивать поведение 💖 Это непросто. Но это навык, который тренируется, если понимаешь механику конфликтного треугольника. Сегодня поговорим об этом с участниками Золотого Пути 🧬 #конфликт #треугольник #травма
Мы не можем контролировать эмоции. Они управляются инстинктивным, лимбическим мозгом. В этой химии нет места осмыслению.
Но мы можем выбирать свою реакцию на происходящее внутри. Осознавать, как мы отвечаем миру.
На Золотом Пути у нас как-то развернулось обсуждение, что же такое осознанность?
Так вот осознанность - это умение проживать полноту эмоционального спектра, но рационально (сознательно) выбирать свою реакцию и выстраивать поведение 💖
Это непросто. Но это навык, который тренируется, если понимаешь механику конфликтного треугольника.
Сегодня поговорим об этом с участниками Золотого Пути 🧬
#конфликт #треугольник #травма
