Один из самых частых страхов - сделать что-то неидеально.
За этим стоит установка: «ошибаться нельзя».
Она формируется ещё в детстве, когда за промахи стыдили или сравнивали с другими.
Взрослый человек переносит это в работу, отношения, даже хобби. Любое действие сопровождается тревогой:
«вдруг я не справлюсь и это заметят?»
Как работать с этим страхом:
✅Отследить - в каких ситуациях он включается чаще всего.
✅Разобрать реальность - что именно может случиться, если не получится идеально?
✅Попробовать маленький шаг
«с намерением на ошибку»
и заметить, что ничего катастрофического не произошло.
❗️Страх «подвести» - это не про будущее, а про прошлый опыт. Осознать это - значит вернуть себе свободу пробовать.
❓Знакомо ли вам ощущение, что подведёте тех, кто на вас рассчитывает? В какой сфере это проявляется чаще всего?
»еще больше информации в канале