Ваша задача — не успеть всё, а поймать нужный настрой дня.
Понедельник
Энергия дня: Волшебство и находчивость.
Совет для мамы: Сегодня вы — фея-крёстная с молотком и погремушкой. У вас есть ВСЁ, чтобы день удался: макароны, чтобы построить башню, пачка крупы для сенсорной игры и 5 минут тишины, чтобы выпить кофе.
Ваша суперсила — импровизация. Не хватает игрушки? Сверните из фольги шарик! Главное — чувствовать себя главной волшебницей в своем королевстве.
Вопрос себе: Какой один мамин лайфхак я применю сегодня, чтобы облегчить себе жизнь?
Вторник
Энергия дня: Выгорание и ощущение, что всё валится из рук.
Совет для мамы: Ребёнок не спит, каша пригорела, на полу следы от пластилина? Знакомо? Сегодня такой день.
Ключевой совет — сдаться! Не геройствуйте. Включите мультики, разрешите себе заказать пиццу вместо супа и позвоните тому, кто может вас выслушать и сказать «Я тебя понимаю». Помощь ближе, чем кажется — соседка срочно несёт вам шоколадку.
Вопрос себе: Кто или что может стать мне опорой прямо сейчас? Можно ли на 15 минут снять с себя корону Супермамы?
Среда
Энергия дня: Практичные маленькие шаги.
Совет для мамы: После вчерашнего хаоса сегодня день простых и земных дел. Не надо грандиозных планов! Переберите один ящик с детскими вещами. Купите новый развивающий коврик. Придумайте, как сэкономить на крупах (купите на развес). Или просто погуляйте и рассмотрите с ребёнком every камушек и жучка. Это инвестиция в спокойное будущее.
Вопрос себе: Какое одно маленькое, но полезное дело для дома или развития ребенка я сделаю сегодня?
Четверг
Энергия дня: Удовольствие и полное удовлетворение.
Совет для мамы: День, чтобы поймать момент счастья и насладиться им. Ваш ребенок мирно спит? Не бежите мыть полы — лягте рядом и поспите тоже. Дети смеются? Смейтесь вместе с ними. Сегодня можно (и нужно!) баловать себя. Купите ту самую дорогую пасту, примите ванну с пеной, пока папа читает сказки. Вы заслужили удовольствие!
Вопрос себе: Что сегодня может принести мне искреннюю радость? Какой маленький подарок я могу сделать себе прямо сейчас?
Пятница
Энергия дня: Движение, контроль и победа над хаосом.
Совет для мамы: Сегодня ваша задача — дотащить семью до выходных. Вам потребуется вся воля, чтобы упаковать рюкзак в сад, собрать мужа на работу, а себя — в поликлинику.
Ваш девиз: «Я управляю этим цирком!». Составьте чек-лист, расставляйте приоритеты и не отвлекайтесь на мелочи. Ваша колесница (коляска/автомобиль) должна нестись к цели — субботнему отдыху!
Вопрос себе: Что главное, что должно быть сделано сегодня, а что может и подождать?
Суббота
Энергия дня: Творчество, нежность и детский взгляд на мир.
Совет для мамы: Отличный день для совместного творчества и глупостей. Рисуйте пальчиковыми красками, пускайте мыльные пузыри, стройте fort из подушек. Разрешите себе быть не идеальной, а весёлой мамой. Будьте открыты сюрпризам — maybe, ваш малыш unexpectedly обнимет вас и скажет что-то очень милое. Цените эти моменты.
Вопрос себе: Какую бессмысленную, но очень веселую глупость мы можем сделать сегодня вместе с детьми?
Воскресенье
Энергия дня: Ясность ума и гениальные идеи.
Совет для мамы: Идеальный день, чтобы, пока дети досматривают утренние мультики, навести порядок в планах и мыслях. Вам может прийти гениальное решение (как наконец-то приучить ребенка убирать за собой игрушки или как перекрасить старый комод). Составьте меню на неделю, составьте список дел. Это день ментальной ясности — используйте его для планирования, чтобы новая неделя началась с чувством контроля.
Вопрос себе: Какая одна мысль или правило упростят мне жизнь на следующей неделе?
Отличной вам недели, наполненной материнской магией и гармонией (пусть даже иногда и очень шумной)!
