В киокушинкай медитация (мокусо) 🧘🏻— это способ настроить ум и тело. • Перед тренировкой — помогает отбросить лишние мысли и сосредоточиться. • После — успокаивает дыхание и возвращает внутреннее равновесие. • Развивает концентрацию, самообладание и дух. • Проводится в сэйдза, с прямой спиной, спокойным дыханием и фокусом на внутренней тишине. Это практичный инструмент для контроля над собой и сохранения готовности даже в жёстком бою👊🏻.
В киокушинкай медитация (мокусо) 🧘🏻— это способ настроить ум и тело.
• Перед тренировкой — помогает отбросить лишние мысли и сосредоточиться.
• После — успокаивает дыхание и возвращает внутреннее равновесие.
• Развивает концентрацию, самообладание и дух.
• Проводится в сэйдза, с прямой спиной, спокойным дыханием и фокусом на внутренней тишине.
Это практичный инструмент для контроля над собой и сохранения готовности даже в жёстком бою👊🏻.