Осуждая других людей, мы наносим себе и нашим детям, потомкам, огромный вред, и механизм того, почему мы потом проживаем похожий опыт, объясняется несколькими фундаментальными законами — как психологическими, так и духовными.
Вот главные причины, почему это происходит:
1. Психологический закон проекции (Зеркало)
Это ключевой механизм. Осуждая кого-то, мы на самом деле осуждаем в другом человеке то, что есть в нас самих, но что мы не хотим признавать или видеть.
· Как это работает? Наша психика устроена так, что неприятные нам черты (лень, гордыня, жадность, страх) мы вытесняем в безсознательное. Чтобы не видеть их в себе, мы проецируем их на других и яростно осуждаем их там.
· Пример: Человек, который жестоко осуждает коллегу за лень, скорее всего, сам подавляет в себе желание отдохнуть, расслабиться и постоянно заставляет себя работать через силу. Его ярость — это реакция на его же внутренний конфликт.
· Вред себе: Проекция требует огромных затрат психической энергии. Мы постоянно находимся в состоянии напряжения, выискивая чужие недостатки, чтобы не видеть свои. Это приводит к тревожности, неврозам и хроническому стрессу.
2. Нейробиология: Фокусировка внимания и RAS
Наш мозг имеет ретикулярную активирующую систему (RAS) — своего рода «фильтр», который выделяет из мира то, на что мы обращаем внимание.
· Как это работает? Когда мы постоянно осуждаем кого-то за какую-то черту (например, за непунктуальность), наш мозг получает команду: «Это важно! Ищи это!». И RAS начинает подсвечивать в нашей реальности все случаи непунктуальности — и у других, и, что главное, у нас самих.
· Вред себе: Мы буквально притягиваем в свою жизнь ситуации, где проявляем сами это качество, и замечаем их. Мы становимся гиперчувствительны к этому, и любая наша мелкая опоздание начинает вызывать у нас жестокую самокритику.
3. Энергетический и духовный закон (Закон притяжения и Карма)
Это та самая причина, по которой мы проживаем похожий опыт.
· Закон Вибрации:
Осуждая, мы излучаем мощный негативный заряд определенной частоты (вибрации гнева, неприятия, превосходства). По закону притяжения мы притягиваем в свою жизнь людей и ситуации, которые резонируют с этой вибрацией.
· Почему мы проживаем этот опыт? Проживая на себе ту же ситуацию, что мы осуждали, Вселенная (или наша же психика) дает нам урок на принятие. Это не наказание, а возможность:
1. Понять другого человека, оказавшись на его месте.
2. Осознать, что мы ничем не лучше, и смиренно принять свою собственную неидеальность.
3. Перестать осуждать и исцелить ту часть себя, которая была так задета в другом.
Это способ разорвать порочный круг осуждения через личный опыт.
4. Внутреннее состояние и самооценка
- Самобичевание: Подсознательно мы знаем, что сами не идеальны. Осуждая других, мы на мгновение чувствуем себя лучше. Но это чувство быстро проходит, а на смену ему приходит голос внутреннего критика, который говорит: «А ты-то сам кто такой, чтобы судить? Ты тоже так делаешь!». Это усиливает чувство вины и снижает самооценку.
- · Отрицание ответственности: Осуждая, мы фокусируемся на чужих ошибках, чтобы не смотреть на свои и не нести ответственность за свою жизнь. Это позиция жертвы, которая всегда обездвиживает и лишает силы.
Что же делать? Практические шаги:
1. Поймать себя на осуждении. Первый и главный шаг — заметить: «Опа, я сейчас осуждаю».
2. Задать вопрос: «Что меня так задело в этом человеке/поступке? Какая моя собственная боль или непринятая черта тут кричит?»
3. Проявить сопереживание. Попытаться понять, что могло привести человека к такому поступку? Какие у него были причины? Мы редко знаем всю историю.
4. Перенаправить фокус. Спросить себя: «На что в себе мне нужно обратить внимание вместо того, чтобы осуждать его?»
5. Практиковать принятие. Принять, что и вы, и другие люди — несовершенны. Иметь недостатки — это по-человечески. Это не оправдание плохого поведения, а прекращение войны с реальностью.
Вывод: Осуждая других, мы объявляем войну части самих себя, притягиваем в жизнь негатив и обрекаем себя на проживание того же опыта для обучения. Отказ от осуждения — это не одобрение плохих поступков, а акт великой мудрости и заботы о собственном психическом здоровье и душевном покое. Это переход из позиции судьи в позицию ученика, который через наблюдение за другими познает себя.
Благодарю вас за лайки, подписку на мой канал. Благодарю за любую поддержку. Всем желаю добра, радости в жизни,светлых эмоций 🍒🍉 До встречи 🖐😚