Как они это делают? Свободно заговаривают с посторонними, входят в новые коллективы, непринужденно общаются в больших компаниях… Они — это кто угодно, только не я. А я лучше буду потерянно кружить в незнакомом районе, чем спрошу у кого-то дорогу к нужному адресу.
Отложу решение важного вопроса, чем войду в кабинет к чиновнику. Останусь в одиночестве дома, чем отправлюсь на людное мероприятие. Почему они могут, а я — нет?
Корень всех эмоций
За годы работы психологом я заметил интересную закономерность. Владельцы котов наверняка знают: если принести в дом еще одного представителя кошачьих, встреча между ними отнюдь не будет дружелюбной. Кто-то станет топорщить шерсть и угрожающе завывать, а кто-то прижимать уши и прятаться.
Так в принципе обстоит дело в дикой природе: любое животное воспринимает других как врагов, конкурентов за пищу, самку, территорию. Человек тоже выходец из животного мира, и страх является самой древней эмоцией. Он нужен, чтобы уберечься от опасности.
Постепенно мир становится безопаснее, а культура воспитывает наши чувства. Некоторые из нас от рождения наделены особой чувствительностью, эмоциональностью. Они отличаются более сильным страхом за свою жизнь, который в процессе развития трансформируется в любовь и сострадание.
Эти чувства можно полноценно проявить только во взаимодействии с людьми. Поэтому для таких людей эмоциональные связи с другими имеют огромное значение, а сами они обладают исключительной способностью такие связи создавать.
Назад в прошлое
Основа нормального психического развития — чувство защищенности и безопасности. Когда нам ничто не угрожает, мы склонны пребывать в добром расположении духа, любить мир и людей. Но порой происходят события, вследствие которых это чувство утрачивается.
Я помню случай из своей практики. Богдан рассказывал: "Страх перед другими людьми появился у меня лет в 12. Спасаясь от событий на Донбассе, мы с семьей переехали в Россию. Адаптация в школе проходила очень тяжело. Когда шел на учебу в первый день, сердце замирало от того, сколько там людей."
Ими могут быть обстоятельства, связанные с угрозой — военные события, аварии. Или кардинально меняющие уклад жизни: переезд в другую страну, неблагоприятное изменение социального статуса. Это удар по фундаменту психики, и даже очень развитый человек способен временно откатиться к первобытному состоянию.
На первый план выходит страх — прародитель всех эмоций. Под его влиянием наш чувственный человек, как тот кот, прижимает уши и прячется. На всякий случай от всех.
Красна девица сидит в темнице
Поскольку чувства играют для эмоционально одаренного человека первостепенную роль, травмы в чувственной сфере наносят ему большой ущерб. И здесь я вижу несколько типичных сценариев.
"Не реви", "оставь эти нежности", "радуйся молча" — такого стиля в воспитании придерживаются некоторые суровые родители, считающие сдержанность достоинством. В каких-то семьях взрослые напрямую не подавляют проявления чувств, но и встречного отклика не дают из-за своей эмоциональной холодности или сильной занятости.
А где-то, наоборот, у родителей эмоции бьют через край, но с негативной окраской. Они конфликтуют, ругаются, скандалят, лишая ребенка чувства защищенности.
Проблемы возникают и в социуме: обсмеянная любовь, утраченная дружба, притеснения сверстников. Чувства, данные природой для построения связей между людьми, запретили или обесценили.
Не ешь меня, серый волк
Проблема в том, что чувства лежат в области огромного бессознательного, над которым сознание не имеет полной власти. Нередко даже травмирующие происшествия вытесняются из памяти. Но даже если память сохраняет обстоятельства произошедшего, механизмы их воздействия на психику сознанию неподконтрольны.
Человека сильнее всего пугает неизвестность. Один из приемов в фильмах ужасов — демонстрация закрытой двери. Этого достаточно для создания соответствующего настроения, наше воображение само способно дорисовать находящийся за ней кошмар.
Когда по древу наших чувств мы с ветвей любви и сострадания сползаем к их корню — страху, другие люди становятся для нас закрытыми дверями, за которыми таится опасность. Их поведение непредсказуемо, и в неблагоприятном душевном состоянии мы склонны ждать от них подвоха.
Вот она — кульминация понимания: те, кто легко общается, просто не потеряли связь со своими чувствами. У них сохранилось базовое доверие к миру и людям. А те, кто боится людей, не менее чувствительны — их эмоциональность просто заперта страхом.
Понимание этого механизма уже само по себе целительно. Когда мы осознаем, что наш страх перед людьми — это не личная слабость, а естественная реакция психики на травму, мы можем начать работу по восстановлению доверия. Постепенно, шаг за шагом, возвращая себе способность к эмоциональной близости, которая в нас заложена от природы.