Дефузия учит воспринимать мысли как просто слова или образы, а не как абсолютную реальность

Дефузия учит воспринимать мысли как просто слова или образы, а не как абсолютную реальность.

Она не ставит цель избавиться от мыслей а учит менее болезненно на них реагировать.

Дефузия — как мышца: чем чаще тренируетесь, тем легче получается! 😊