3 простых упражнения для подтяжки груди Правда, мне кажется, что каждый раз, когда появляется порыв сделать упражнения из видео… …начинается… Так… а где же это у меня все видео сохранены? Хм… а как разогреться перед упражнениями? А где именно у меня сохранено упражнение на грудь, суставы или любая другая интересующая вас тема? Но даже если волшебным образом видео находится в сохранённых, оказывается, что рилсы все короткие — и во время выполнения это бесит… Хочется, чтобы тренер в видео считал и выполнял упражнения вместе с тобой. А ещё желательно, чтобы подбадривал и веселил своими рассказами! Чтобы тренировка была нескучной 👯♀️ И я вас понимаю! Поэтому я разработала 32 мини-тренировки по 15-20 минут — Все они в вертикальном формате, чтобы было удобно смотреть с телефона. — Сохранены в специальном приложении, поэтому вы ничего не потеряете. — Разбиты по назначению (работа с суставами, здоровье и молодость, отёки и другие темы). — Тренировки в записи, поэтому заниматься можно в
3 простых упражнения для подтяжки груди
24 августа 202524 авг 2025
1 мин