Почему в жизни бывает сложно справляться с теми или иными ситуациями?
Итак, разберёмся с основами.
Что такое детство и воспитание?
Детство – это период дробления личности. А затем, уже будучи взрослыми, мы пытаемся эту личность собрать обратно. Спойлер: некоторым так и не удаётся.
Что значит «дробление»?
Всё просто. В процессе воспитания значимые взрослые формируют в нас табу.
Четыре основные табу. Они закладываются в детстве, а затем, во взрослой жизни, мешают нам справляться с трудностями.
Давайте сразу обозначу: я без обвинений родителей. И вам тоже это рекомендую.
Воспитание – это обязательный процесс, и он уже случился. Какой он был — неважно. Прошлое не изменить, но, если мы понимаем, почему нам бывает сложно, у нас появляется возможность что-то с этим сделать.
4 табу из детства, которые влияют на вас во взрослой жизни
→Первое табу: табу на действия
Формируется до двух с половиной лет.
Дети в этом возрасте активно исследуют мир: лижут пол, пробуют на вкус песок, трогают собак, хватают кошек за хвост. Они узнают окружающую реальность через действия.
И что делают значимые взрослые?
Конечно, ограничивают их:
«Не трогай!»
«Не ходи туда!»
«Не делай так!»
Во многом это оправдано – взрослые защищают ребёнка от опасностей. Но в результате у него формируется глубинное убеждение: «Действовать небезопасно».
Во взрослом возрасте это проявляется так:
«Я боюсь попробовать новое»
«А вдруг я ошибусь?»
«А если не получится?»
И вот мы подсознательно тормозим себя, когда нужно сделать шаг вперёд. Почувствовали, что это про вас?
→Второе табу: табу на чувства
Формируется с двух с половиной до пяти лет.
Если в этом возрасте вы наблюдали за детьми, то знаете: они эмоциональные. Они громко радуются, устраивают истерики, кусают родителей за ногу, кидаются игрушками. Они исследуют мир через чувства.
И тут снова включаются взрослые:
«Не кричи!»
«Мальчики не плачут!»
«Злиться на маму нельзя!»
«Будь хорошей девочкой!»
Так ребёнок усваивает: «Есть чувства, которые испытывать нельзя».
Во взрослой жизни это выражается так:
«Я не могу злиться»
«Я не имею права плакать»
«Я не умею выражать эмоции»
При этом мир чувственный, и если мы не умеем проживать эмоции, нам сложно справляться с жизненными ситуациями.
Откликается?
→Третье табу: табу на гипотетический опыт
Формируется с пяти до двенадцати лет.
Это возраст, когда ребёнок начинает учиться правилам социума.
Он поступает в школу, где ему объясняют:
Как надо
Как правильно
Как должно быть
Шаг влево, шаг вправо – и сразу двойка.
Вы решали задачу нестандартным способом? Неважно, если ответ правильный, способ неверный. Вы написали сочинение, выразив своё мнение? Нет, неправильно поняли автора.
Так у нас формируется страх ошибок.
Во взрослой жизни это проявляется так:
«Я не хочу ошибаться»
«А вдруг сделаю неправильно?»
«Лучше не пробовать, чем облажаться»
В итоге мы боимся рисковать и предпочитаем делать так, как «принято», а не так, как нам действительно хочется.
Чувствуете, что где-то зацепило?
→Четвёртое табу: табу на творчество и проявление себя
Формируется в подростковом возрасте.
Пубертат – это период поиска себя. Мы пытаемся понять:
Кто мы?
К кому себя относим?
Как себя проявлять?
Вспомните: у кого-то это были панки, эмо, рэперы, у кого-то просто эксперименты с внешностью, стилем, поведением.
Но система говорит:
«Так нельзя!»
«Не выделяйся!»
«Веди себя прилично!»
«Будь как все!»
Так появляется табу на проявление себя.
Во взрослой жизни это выражается так:
«Я боюсь выражать своё мнение»
«Я не могу вести блог»
«Я стесняюсь выступать»
«Мне кажется, что я недостаточно хорош»
И вот мы уже сидим в «коробочке», стараясь не выделяться.
Это про вас?
Что с этим делать?
Теперь, когда вы знаете о четырёх табу, ничего в вашей жизни не изменится. Потому что знания без действий ничего не меняют.
Но если вы начнёте осознавать, как эти табу проявляются в вашей жизни, у вас появится возможность с этим работать.
Я знаю, как это исправить. Этот материал включён в Школу психологической самопомощи. В ней участники учится осознавать свои табу, разбирать их, работать с ними, чтобы, наконец, перестать тормозить себя и начать действовать.
Подробнее о Школе здесь (кликабельно).