У кого ещё срабатывает тревога, когда звонит неизвестный номер? 🙈
У меня сразу сердце в пятки, мысли «кто это? зачем? вдруг что-то плохое?» – и я не могу взять трубку. Даже если звонят по 5–6 раз подряд.
Что помогает хотя бы немного справляться:
✨ Напомнить себе — звонок ≠ опасность. Чаще всего это либо работа, либо доставка, либо случайный набор.
✨ Взять паузу — можно не отвечать сразу, а глубоко вдохнуть, выдохнуть и только потом решить.
✨ Сценарий для себя — подготовить фразу: «Алло, здравствуйте, кто звонит?» — чтобы не теряться.
✨ Практика маленькими шагами — начать отвечать хотя бы на один звонок в неделю.
✨ Альтернатива — если тревога сильная, можно дождаться SMS или написать самому: «Вы мне звонили?».
Важно помнить: вы никому не обязаны отвечать мгновенно. Но и избегать вечно тоже тяжело. Баланс — в маленьких, безопасных шагах 💙
А вы любите отвечать на незнакомые номера лично я отвечаю редко. А если смотреть в основном то вообще не отвечаю.
Может быть такое что такое чувство идёт из детства когда от родителей попадало а чувства осталось в виде звонков 🤔
