Ко мне на консультацию часто приходят люди с жалобой:
— «Я заболел буквально на пустом месте. Вроде всё было нормально — и вдруг!»
Но когда мы начинаем разбираться, оказывается: “вдруг” — не вдруг.
📌 Дело в том, что симптомы часто появляются не во время стресса, а уже после.
Стресс случился → человек собрался, «держал лицо», действовал.
А потом всё вроде улеглось… и тело «отпустило». Именно тогда и выходит наружу накопленное напряжение.
👉 И человеку кажется:
— «Я заболел без причины».
Хотя причина была — просто она уже в прошлом.
Почему так работает психика?
Во время стресса организм мобилизуется: выбрасывает гормоны, подавляет боль и усталость, чтобы справиться «здесь и сейчас».
Но за это приходится платить.
Когда опасность позади, запускается откат: тело «добирает своё». И именно тогда могут появляться:
— мигрени,
— скачки давления,
— боли в желудке,
— обострение хронических заболеваний.
Это не мистика и не «болезнь из ниоткуда».
Это естественная реакция организма, который наконец-то может «разжать пружину».
Что с этим делать?
✔️ Учиться замечать не только стресс, но и последствия после него.
✔️ Давать телу время на восстановление, а не гнать себя сразу в новые задачи.
✔️ И главное — не списывать симптомы на «просто так».
Тело никогда не говорит «просто так». Оно всегда объясняет. Вопрос только — слышим ли мы.
А у вас бывало ощущение, что болезнь «пришла на пустом месте»?
#психосоматика #здоровье #стресс #тело #болезнь #нервы #психологияпростымисловами #самопомощь #жизнь #восстановление