ДИАГНОЗ "НЕТ ДИАСТАЗА" ≠ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

ДИАГНОЗ "НЕТ ДИАСТАЗА" ≠ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. ОБЪЯСНЯЮ, ПОЧЕМУ ❗️

Врач сказал: «Диастаза нет!» А живот всё равно выпирает, как на 5-м месяце. А, возможно, ты ни разу не рожала даже 😄

И ты думаешь: «Надо качать пресс усерднее!» 💪

СТОП!

Не спеши делать тысячу скручиваний. Часто проблема не в прямой мышце живота (той самой, что расходится при диастазе), а в глубине!

Дело может быть в:

👉 Нарушении осанки

👉 Слабости глубоких мышц кора

👉 Неправильном дыхании

👉 Спазме диафрагмы

Завтра расскажу про главного виновника выпирающего живота и почему дело не в диастазе 👇

P.S. Если у тебя есть диастаз и надо разобрать про него и успокоить - ставь 💯