Сегодня у нас дома пахнет вафлями, дочка пекла❤. И у меня есть для вас в связи с этим история.
Было такое задание в обучении на семейного психолога - принести семейную поваренную книгу. Меня посетил скепсис - мол при чем здесь это? Но потом я осознала, что эта реакция была в ответ на недостающее: то, что такой книги из поколения в поколение у нас нет, и обрести ее может быть важно.
Культура пищевого поведения - мощная вещь. С младенчества пища - это про жизнь и про контакт с большой матерью. Это про жертвоприношение и благодарность богам за их щедрость.
Я часто об этом говорю, и в том числе в своём вебе, насколько важны ритуалы и традиции. Они необходимы нашей психике, чтобы структурировать жизнь и справляться с чувствами, особенно с тревогой.
Каждая семья по-своему справляется с ней: у кого-то принято больше работать, у кого-то идеально убираться, кто-то особенно вкусно кушает, а кто-то - перебарщивает с алкоголем.
Это всё - привычные паттерны, которые звучат в неписанных правилах, мифах и ритуалах семьи.
Да-да, ритуалы - это всё, что повторяется, без чего семья не может себя чувствовать собой, и это не только что-то "возвышенное" типа религиозного служения, но и то, что муж приходит с работы, берет пивко и ложится на диван.
Завтраки, обеды и ужины - неизбежный ритуал каждого человека и семьи. Едите ли вы вместе? Кто готовит и накрывает на стол? Кто где сидит? Я глух и нем, когда я ем, или когда кушаю, я говорю и слушаю? Кто моет посуду?
Марк Брейн на своём тренинге по EMDR, основанном на привязанности, много говорит о том, что впечатление, остающееся у человека внутри от семьи, где он рос, формируется как раз за теми самыми ужинами. Которые конечно же мы не помним - каждый уж точно, но впитывали с едой матери.
Вот несколько отголосков истории семей:
"Когда мою грибы, каждый раз вспоминаю, как мы с мамой тогда перечистили целую ванную! Помню, стояла там с зубной щеткой, груздями, и было так здорово, что мама рядом"
"Стою в супермаркете, беру упаковку гречки - она чистая, и тут флешбек - как сидели и перебирали гречку вместе с бабушкой. Черненькие штучки в сторону, а чистые зернышки со стола в чашку, и вот этот звук - дрррынь, - чашка-то железная"
"Папа всегда жарил докторскую колбасу и заливал её яйцами. Я помню, как она вот так сворачивалась или надувалась серединкой. Было очень вкусно!"
И пусть вас не смущает, что мол, как тут возьмешь традиции, когда предки ели хлеб да картошку, а мы на безглютеновой безлактозной диете! Как вы могли уже заметить и почувствовать, даже рассказы о ритуалах дают много тепла и вчувствования, они позволяют близкому узнать о нас больше: "...а после дачи мы заходили сюда и покупали пироженку. Это было так здорово, там еще на потолке был такой огромный вентилятор..."
Кроме того, мы можем и трансформировать старые, и создавать свои новые ритуалы, и ведь они могут быть не только про то, что готовишь сам! Заказывать пиццу по пятницам, есть суши в машине (не самая удобная вещь, согласна)) или вспоминать бабушку поеданием мороженого, которое она очень любила, но стеснялась - это тоже то, что сплочает, даёт вот это ощущение теплоты, присутствия, близости - а что ещё нужно нашей лимбической системе?
Попробуйте посмотреть на знакомство со своей системой ритуалов с любопытством и пытливостью, а еще попробуйте очистить этот ход мыслей от "правильностей" - если у кого-то в ленте панкейки на кокосовом молоке, приправленные ягодами и взбитыми сливками, это не значит, что и вам это надо хоть расшибись. Думайте о своих людях: что любят члены моей семьи? Чему они радуются? А что люблю я? Что подарит мне радость и энергию?
Искать книгу рецептов - это искать символы кулинарных историй. Будет она у вас в реальности или это будет что-то живущее в сегодня, неписанное - решать только вам.
Символы традиций, истории семей, столько их было рассказано на той учёбе. - особенно на семинаре по реконструкции семейной истории. Было здорово там, в ИИСТ*: курс длиною в 3 года стал настоящей сокровищницей не только для знаний и опыта, но что в миллион раз важнее - людей и близости. Эти люди и сейчас со мной: это та самая мощь сообщества, которая эхом раздается в поддержке, сердечных рекомендациях друг друга клиентам и в голосах подкаста, где нам всегда есть о чем поговорить и помолчать.
Как создавалась эта связь, кроме упражнений и отработки навыков? В те семинары по выходным мы приходили учиться на целый день и приносили с собой еду. Приготовленную, покупную, любую. И разговаривали. Это было прекрасно. Однажды мне захотелось поделиться с ними новоиспеченной вафельной воскресной традицией нашей семьи, и это было что-то особенное - разделить это с ними. Этот обмен, переопыление, которого порой не хватает в жизни: заимствование невероятно обогащает любую систему. Очень здорово оно случается, например, в семейных лагерях, или когда дети ездят "по обмену" 😁 в другие семьи. Так, сегодня моя дочь печёт не просто вафли, не просто на старой вафельнице бабушки и "как я", а превращает их в корзиночки, - научилась в семье друзей ещё и научила всех нас) А потом несет с собой к подружке эти корзиночки, по дороге покупаем брикет мороженного для наполнения - и вот уже тут, в новом месте, прорастает эта связь, сквозь разные семьи и поколения.
Какие ритуалы и традиции у вас? Какие вы взяли из прародительских семей, а какие родились в вашей? Что прижилось, что не прижилось? Можно не только про еду, а вообще. Давайте поделимся и тоже обогатим друг друга сегодня тёплыми идеями 🤗
* ИИСТ - Институт интегративной семейной терапии, речь идет о Базовом курсе в Москве.