🔥 Сегодня я хочу поделиться своим опытом в гипнотерапии — и это было действительно по-настоящему важное и глубокое путешествие внутрь себя.
Жизнь — сложный путь, и на каждом её этапе нам всем нужны разные способы работать над собой. Иногда важен внешний уход за телом: косметолог, стилист, визажист. Иногда забота о здоровье: заняться спортом, наладить питание, походить на курс массажа и т.д. А иногда приходит время погрузиться вовнутрь себя, работать с психологом, коучем или же гипнотерапевтом. Нет чего-то одного, что поможет всем и во всем сразу! Пробуйте и помните, что это ваша жизнь и только вам виднее кто вам сейчас нужен.
🙌Важно пробовать разные методы и выбирать то, что сейчас помогает именно тебе. И, может быть, в некоторые моменты жизни не нужен никто — важно просто остановиться, побыть наедине с собой.
——
Итак. Я прошла большую часть курса гипнотерапии. В начале были одни цели, а в процессе понимаешь как на самом деле сейчас важно другое. И это как раз таки про путь к своему внутреннему «Я», к своим истинным желаниям. И как оказалось к истинным проблемам, о которых раньше я почти не думала. 😏
Сам процесс был мягкий и ненавязчивый:
Антон сначала общался со мной минут 15–30, чтобы понять, что происходит в моей жизни сейчас, над чем нужно работать. Потом был небольшой перерыв, в который я ложилась на кровать, надевала наушники (с наушниками погружение в гипноз гораздо глубже!).
Затем мы снова созванивались, и он погружал меня в состояние расслабления — это словно тот момент перед сном, когда тело уже отдыхает, но ты еще не спишь. Тогда словно открываются двери в подсознание.
——
Мой один случай в терапии:
Оказалась в детстве, где я маленькая (совсем малышка, возраст до года) плакала, просила внимания и мама не подходила, не успокаивала, даже кричала «замолчи» (по своим каким-то причинам: устала, мыла пол или не хотела нянчится). В тот момент подсознательно я делаю вывод: мои эмоции не важны, проще не просить, не показывать чувства. Так я защитилась.
Сегодня я понимаю, почему иногда кажусь холодной, отстранённой, почему «все сама».
Что мы сделали? В эту память «заглянула» я взрослая, которая смогла подарить той малышке тепло и внимание. Я сказала ей: «Ты не ошибаешься, ты нужна. Твои чувства важны! Не надо прятать их, не надо быть холодной. Не делай этих страшных выводов, они плохо повлияют на твою судьбу».
Это словно тёплый луч прошёл сквозь камень внутри — появилась мягкость и принятие. И теперь я всё меньше хочу быть холодной, отпадает потребность в самозащите.
---
Так шаг за шагом я изучаю себя изнутри, перепрограммирую свою реакцию и меняюсь. Мир вокруг тоже меняется — но не сразу, это не мгновенно. Сначала нужно самому осознанно напоминать себе каждый день: «Теперь мои мысли и действия другие, моя жизнь другая, цели другие». И тогда перемены входят в привычку, становятся частью тебя. ❤️
---
Помните, что этот путь — только ваш и только для вас. Никто не может пройти его за вас, но попробовать каждый может.
Вы готовы открыть что-то новое в себе?
Если есть желание обратиться к моему специалисту, пишите мне