Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Нервный тик мучает меня уже месяца два. И это меня сильно раздражает. Надеюсь таблетки мне помогут. Ну и я возлагаю на них большую надежду решить мою проблему со сном. Потерпеть побочку в виде сонливости я готова, лишь бы спать не по 4-5 часов.
Отсутствие нормального сна меня сильно вымотало. Видимо все наложились одно на другое. Плюс стресс и начался нервный тик. Спать нужно часов 8. Но как это сделать?! Хочется после работы хоть немножко побыть с детьми и мужем. Если приходить и ложиться в 22.00 спать, то как раз до подъема будет выходить 8 часов. Но тогда с близкими я буду общаться только на выходных.
Скоро начнется учебный год и я снова буду вставать в 6.20.
Остается ждать чудо, что сон восстановиться и я снова стану прежнем счастливым и спокойным человеком.
Сегодня после половины таблетки на ночь состояние не такое разбитое. Посмотрю как будет в течении дня. Сегодня воскресенье и работы тоже не будет. Продолжу разбор архива. Ну и минут на 20-30 посижу там. Пусть я и не уснула, но даже просто посидеть с закрытыми глазами просто кайф.
Вчера вот такого красавчика в саду встретила. Пока телефон доставала убежал в траву.
Завтрак на работе. Вчера себе сделала омлет с кабачком, их куда то нужно изводить до отпуска.
Обед снова поделила на два раза: сначала съела салат, а позже сырный суп пюре.
Занятие на работе я себе нашла. Перетащила все главы книги сюда. И старую страничку удалила. Перечитала 9 глав и отредактировала. Раз в неделю буду выкладывать новую главу. Еще нужно перечитать 15 глав и отредактировать. Надеюсь все таки возьмусь писать обратно. Но чтобы писать, надо перечитать то что уже написано. А прошло 4 года и поймать волну снова будет тяжело.
На перекус протеиновый батончик. Говорила, что не вкусные, а по итогу осталось 2 штучки.
Ужин плюс кусочек сыра. Не сфоткала.
За день в норму уложилась.
Всем хорошего вечера. Удачи на рабочей недели