Лето - время поездок, но порой впечатления от путешествий портит укачивание. Оно возникает с физиологической точки зрения из-за несоответствия сигналов, поступающих в мозг от вестибулярного аппарата, глаз и других рецепторов тела. Это расхождение приводит к таким симптомам, как тошнота, головокружение и слабость.
Согласно традиционным системам здоровья, таким как аюрведа и тибетская медицина, укачивание связано с дисбалансом энергетических начал и нарушением гармонии между телом и умом. В этих традициях рекомендуются натуральные средства и техники, которые помогают успокоить нервную систему и восстановить равновесие. К таким методам относятся массаж определенных точек на теле, дыхательные упражнения, ароматерапия с использованием эфирных масел, а также правильный режим питания и сна перед поездкой, — объясняет tmn.aif.ru врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов.
Существует множество способов синхронизации вестибулярного аппарата и сигналов, поступающих в мозг. Например, специальные пластыри от укачивания, действующие как транскутанные препараты, могут оказывать мягкое седативное или противорвотное воздействие, помогая предотвратить неприятные симптомы. Однако их эффективность зависит от индивидуальных особенностей организма.
«Практические советы, которые поддерживают как современная медицина, так и традиционные системы, просты и полезны. Во время поездки важно следить за своим состоянием, выбирать место, где меньше качает, смотреть на неподвижные объекты вдали и делать глубокие дыхательные упражнения для расслабления. Также важно правильно питаться — лучше есть легкую и полезную еду, избегая тяжелой и жирной пищи перед путешествием», — добавляет Михаил Кутушов.