Улучшаем контроль движения бедра для лучшего включения ягодицы. Разгибания бедра стоя на четвереньках с опорой на предплечья В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Улучшаем контроль движения бедра для лучшего включения ягодицы
23 августа 202523 авг 2025
~1 мин