Автор: Колосова Ирина Викторовна, почётный доктор наук, автор трёх патентов в области медицины
📌 Бесплатный вебинар по актуальным болезням и много информации лично от доктора вы можете найти в нашем Telegram-канале.
Подписывайтесь, чтобы получать полезные материалы и личное мнение врача о нововведениях в области простатита и других урологических проблем.
Ссылка: https://t.me/doctor_irina_kolosova
Мужчины после 55 лет часто говорят мне: «Доктор, у меня диабет, и параллельно упала энергия и желание. Может ли это быть связано с гормонами?» 🤔 Да, напрямую. Диабет и тестостерон связаны настолько тесно, что одно состояние усугубляет другое.
Тестостерон — главный мужской гормон. Он отвечает за либидо, эрекцию, мышцы, настроение и энергию. При диабете в организме происходят изменения, которые снижают его уровень. Во-первых, лишний вес и особенно жир на животе превращают тестостерон в женские гормоны — эстрогены. Во-вторых, хронический высокий сахар повреждает сосуды и нарушает кровообращение в яичках, где вырабатывается гормон. В-третьих, постоянный стресс и высокий кортизол при диабете дополнительно подавляют выработку тестостерона.
По клиническим рекомендациям Минздрава РФ, у мужчин с диабетом уровень тестостерона снижен в среднем на 30% чаще, чем у здоровых. И это одна из причин, почему у них чаще встречается снижение либидо, эректильная дисфункция, усталость и потеря мышечной массы.
Какие признаки должны насторожить. Снижение полового влечения, редкие или слабые утренние эрекции, хроническая усталость, набор веса и живота, перепады настроения, раздражительность. Всё это может быть не только следствием диабета, но и признаком низкого тестостерона.
Что можно сделать. Во-первых, контролировать сахар крови 🩸 — чем стабильнее показатели, тем выше уровень гормона. Во-вторых, снижать вес ⚖️: даже минус 5–7 кг повышают тестостерон. В-третьих, больше двигаться 🚶♂️: ходьба, плавание и умеренные силовые тренировки стимулируют естественную выработку гормона. В-четвёртых, наладить сон 😴 — именно ночью вырабатывается основная часть тестостерона. В-пятых, отказаться от курения 🚭 и лишнего алкоголя 🍷. Эти привычки снижают уровень гормонов и усиливают диабет.
При выраженном снижении тестостерона врач может назначить заместительную гормональную терапию. Но это всегда решение после анализов и обследований, а не «по желанию».
В своей практике я вижу: мужчины с диабетом, которые начинают снижать вес, заниматься физической активностью и нормально спать, через пару месяцев отмечают рост энергии, возвращение утренних эрекций и желание. Их уровень тестостерона реально повышается без медикаментов. А те, кто игнорирует эти шаги, чаще приходят с тяжёлым дефицитом гормонов и осложнениями.
Я всегда говорю: диабет и тестостерон идут рядом. Хотите сохранить мужскую силу — держите под контролем сахар и вес, а гормоны откликнутся. 💪
Подробно о том, как диабет влияет на гормоны и потенцию, я написала в своей книге 📖. Там есть пошаговый план: от анализов и питания до упражнений и привычек, которые помогают сохранить мужскую силу. Книга написана простым языком и станет вашим помощником.
Ссылка на покупку книги: "Здоровье мужчины в простате" 2000р https://api.whatsapp.com/send/?phone=79994015992&text=Здравствуйте%2C+хочу+купить+книгу%3A+%22Здоровье+мужчины+в+простате%22+Колосовой+И.В.+по+простатиту+и+потенции&type=phone_number&app_absent=0
Информация в статье носит исключительно образовательный характер и не является медицинской консультацией.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом.