👍Замечали, как иногда внутри будто выключается свет, появляется темнота и пустота?
Перестают радовать те вещи, которые раньше зажигали, дела, которыми горели.
Знакомое дело? Значит продолжаем.
😊Пишу это, потому что сама постоянно нахожусь в глубоком марафоне самопознания, я обожаю это.
И возможно, вы тоже через это проходите, просто не знаете, как это назвать.
😊Вот как это бывает:
▪️ Ты становишься "профессионалом" в избегании боли.
Твой мозг строит сложные стратегии, лишь бы не видеть истину. Потому что "истина = боль = "нужно что-то менять". А это страшно, или не знаешь ЧТО делать и КАК это изменить, потому что нет такого опыта.
▪️ Ты всех «обслуживаешь». Всех делаешь счастливыми. Угодлива. А внутри копится тихая ярость. Потом делаешь всё сама, злишься и остаешься в одиночестве — потому что все разбегаются от твоего напряжения. Кому знакомо?
▪️ Ничего не хочется. Вообще. Старое — пресно и неинтересно. А чего хотеть — непонятно. Внутренний "ребенок", который верил в мечты, просто перестал верить, что его желания могут сбыться. Он молчит.
▪️ Ты - функциональный робот. Делаешь дела, чтобы быть полезной и заполнить внутреннюю пустоту. А мотивации — ноль. Ощущение, что жизнь закончена, хотя объективно всё «нормально».
▪️ Смотришь на людей, которые радуются простым вещам, и не понимаешь, как так можно. Будто внутри анестезия и ты ничего не чувствуешь.
А может просто боишься подпустить радость, потому что за ней стоит какой-то старый страх и неприятные чувства.
▪️ Обесцениваешь весь свой опыт, знания, достижения. Зачем они, если нет удовольствия?
😊Это не просто «плохой день». Это — кризис. Сигнал, что старые схемы больше не работают. Что выгорели не просто силы, выгорели смыслы.
😊Дайте себе время это прожить. Не гнать, не ломать, а просто быть в этом. Важно искать ответы и опору не снаружи, а в себе — через тело, через тишину, через честность.
😊Если вы узнали себя — это уже начало. Значит, огонёк внутри еще есть.
Главное поддержать его и не дать потухнуть. Всё это возможно ❤️
💋А если в одиночку тяжело, непонятно или кажется, что ходите по кругу натыкаясь на одни и те же грабли - приходите на сессию.
Вместе мы быстрее найдём ответы и новые пути решения ❤️
#выгорание #кризис #самоценность #психология #осознанность
