Психология сегодня чуть ли не одна из самых популярных тем. И важная часть жизни общества в целом и человека индивидуально.
Психологии обучаются, пишут умные статьи, читают "старые" труды корифеев науки; к психологам ходят, создают сообщества; даже телефон, и тот, снабдили различными психологическими приложениями для снижения уровня стресса; медитациями, различными психологическими упражнениями для сбалансированного состояния.
В России, несмотря на это, всего лишь 5% населения обращается за психологической помощью.
Думаете все так прекрасно и радужно? И людям в нашей стране совершенно не нужна помощь таких специалистов?
А как в других странах?
По данным Национального института психического здоровья США, количество обращений после пандемии COVID-19, значительно увеличилось. Ежегодно около 30% взрослых американцев обращается за психической помощью. Около 15% в странах Западной Европы. И в некоторых скандинавских странах этот показатель может достигать 15-20%.
Почему в России по-другому?
Возможно, что до сих пор, профессия психолога и оказание психологической помощи имеет множество стереотипов, страхов и мифов, убеждений, что "психология только для психов, а у меня все в порядке!"
Ну что ж, недостаточная информированность, наша национальная особенность " пока рак на горе не свистнет" и привычка "тянуть лямку" не разрешают миллионам людей не только поправлять свое психическое здоровье, но, также находить в себе скрытые таланты, ресурсы, мотивацию к здоровой, осознанной и счастливой жизни.
Попробуем разобраться ?
1. Психологи для сумасшедших, а у меня все в порядке.
И тут возникает сразу вопросы про "порядок".
Есть ли у человека семья? Какие отношения с родителями и детьми? Испытывает ли он счастье? Часто ли путешествует? Работает на любимой работе? и т.д.
Почему я захотела начать с вопросов? Потому что мы все проходим через определённые временные и жизненные кризисы, строим отношения и далеко не всегда счастливые и крепкие, тревожимся, рожаем детей, плачем, переживаем, ссоримся, расстаёмся, хороним родных... список бесконечен - чего только не случается в нашей жизни.
Так вот "психами" занимается совершенно другой специалист - психиатр. А вот психолог работает с людьми здоровыми, но у которых случаются все эти и другие временные трудности и порой, недостаточно "хлопнуть по рюмочке- другой" с другом или поплакать с подружкой. Может и "помогает", но эффект короткий.
Ещё раз: психолог работает с разными запросами со здоровыми людьми.
✅ Только слабаки обращаются к психологу, я не слабак!
Когда у нас заболел зуб, мы бежим к стоматологу, а не берём сподручные инструменты для самолечения. Когда случается какое-то другое заболевание, обычно, тоже обращаемся к нужному врачу. И это про осознанность и понимание, что тебе помогут.
Когда болит душа, человек, также, может обращаться к профильному специалисту, не чтобы поныть, пожаловаться на свою жизнь, а найти решение в каких-то сложных жизненных ситуациях. Психика человека, к сожалению, устроена так, что самому бывает трудно увидеть причины своих проблем, тогда, как психолог поможет увидеть ситуацию и рассмотреть её под другим углом, облегчая его душевное состояние Это достаточно серьёзный и смелый шаг - открыться незнакомому человеку, иногда в очень интимных, сугубо личных темах.
Слабаки не ходят к психологам. К психологам идут достаточно сильные и мужественные люди!
✅ Ещё и деньги платить, когда можно поболтать бесплатно с подругой/ другом.
Да, конечно, друзья в нашей жизни - это очень важно. И встречи с ними важны. Но, это совершенно другая категория помощи. Друг не является профессионалом, не может задавать необходимых вопросов и может вносить в беседу очень много личного опыта и видения проблемы. Психолог - это специалист, который оказывает профессиональную психологическую помощь. Он не советует, не дает оценок, не вносит свой личный опыт, умеет грамотно направить человека на нужный путь и помочь ему найти необходимые чувства и ощущения.
Психолог не равно друг.
✅ Кто такой психолог, что будет учить меня, как мне надо жить? А сам то...
Чтобы быть психологом,получить должное образование и осуществлять свою деятельность, психологу самому приходится пройти "нелегкий путь". Это и получение высшего образования с набором теоретических и практических дисциплин, и личная многочасовая терапия, групповые занятия, разборы кейсов, множество вебинаров, семинаров, интенсивов, усвоение различных методов, огромная проделанная работа над собой. А также к профессии к психолога предъявляются определённые требования, чтобы начать оказывать помощь людям.
Психолог не учит жизни, не дает рекомендаций как лучше жить. Этого не знает никто.
Задача психолога помочь клиенту самостоятельно найти ответы на свои вопросы.
Важно понимать, что разобравшись с мифами и страхами человек может обнаружить истинную ценность психологической помощи. А она заключается в возможности развития, самопознания и улучшения качества жизни. Это про заботу о себе и про поиск внутренних опор и ориентиров, которые неизбежно приведут к эмоциональном благополучию.
Так зачем все таки нужен психолог?
✅ Научить понимать и распознавать свои чувства.
✅ Помочь пережить кризисы и травмы.
✅ Поддержать, когда вокруг "никто не понимает"
✅ Проработать тревожные состояния, депрессии
✅ Для личностного роста и самоопределения
✅ Получить объективный нейтральный взгляд на свою жизнь и проблемы со стороны.
✅ Для возможности безопасного размещения своих мыслей, страхов, сомнений, опыта - без оценок и осуждения.
И мне хочется вам, дорогие мои читатели, пожелать найти того самого важного и нужного человека, который поможет все это устроить для вас!
А пока вы можете записаться на бесплатную консультацию со мной.
Заполните, пожалуйста, анкету, и я вам позвоню, чтобы договориться о личной встрече онлайн или оффлайн.
Анкета для записи на бесплатную консультацию https://forms.yandex.ru/u/68a6d7caf47e732f148fc7b6
Если статья была полезна, ставьте ваши ❤️ и рекомендуйте мой канал своим друзьям и знакомым. https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fprofile%2Feditor%2Fsultangala&utf=1