Утренняя разминка, по данным многочисленных исследований, – это не просто залог бодрости, но и секрет успеха во многих областях жизни. Люди, которые регулярно начинают свой день с физической активности, как правило, более эффективно достигают своих целей, обладают большей психологической устойчивостью и легче поддерживают здоровый вес.
В чём же секрет? Утренняя зарядка стабилизирует уровень сахара в крови, что помогает контролировать аппетит и избегать лишних перекусов. Кроме того, регулярные физические нагрузки – это вклад в молодость и хорошее самочувствие.
И всё это – не просто слова, а выводы, основанные на научных данных и личном опыте моём и многочисленных фитнес-леди, кто занимается со мной!
Так что присоединяйтесь! Завтра в 7.00 Мск жду вас на разминке ВКонтакте.
⬇️
https://vk.com/viktorya_rayfurak
Традиционно ставьте ➕ кто будет!