1️⃣ «Часовню тоже я разрушил?» - спросил Шурик в «Кавказской пленнице».
2️⃣ «Мои мысли - мои скакуны» - это в одной песне поется.
3️⃣ «Глаза у него не косые, а раскосые», - вспоминается цитата из мультфильма.
4️⃣ «Снова здорово», - слова из одной пословицы.
Это примеры, которые помогают:
- обратить внимание сколько раз за день одна и та же мысль посещала (как в варианте 4),
- найти положительное в том, что происходит (как в варианте 3),
- просто проследить за своими мыслями (как в варианте 2),
- иногда сильно преувеличить сделанное (как в варианте 1).
Любой из этих вариантов может помочь остановить поток негативных мыслей. Говорю из собственного опыта.
Чаще всего я использую варианты 2 и 4.
А Вы?
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьезных, коротких книг, написанных просто о сложном, они есть
на сайте: imcoach.su/knigi,
на Валдберриз: https://digital.wildberries.ru/author/1657209,
на ЛитРес: www.litres.ru/70894903/
На фотографии птицы - они иногда похожи на мысли: иногда они есть, иногда – нет. Иногда спокойно сидят, а иногда летят.