Публикация согласована, имена отсутствуют.
Всё не то, чем кажется
На первый взгляд, в заголовке намёк на "синдром самозванца". Да вот только я не люблю вешать ярлыки и торопиться с диагнозами.
История и личная драма моей клиентки – молодой женщины, раскрывалась перед нами обеими – пласт за пластом, в своей многослойности. Я давно исследую симптомы, которые казалось бы ведут к синдрому самозванца. И снова повторю – не всё так просто, потому что в каждом случае есть нюансы.
Итак, представьте, успешная женщина, с опытом работы в медицинском учреждении, с медицинским образованием, отличница, трудоголик. Трудоголик – это первый тревожный сигнал.
Трудоголик, который постоянно тревожится, что ошибётся. Ошибётся в назначениях пациентам, пациенты пострадают, а её посадят в тюрьму. Тревога не прекращается, периодически доходит до уровня паники – в итоге врач не может работать, приостанавливает приём пациентов.
Миссия невыполнима – быть идеальной
-Каким должен быть специалист, чтобы не ошибаться? Возможно ли это?
Ответ приоткрыл завесу и обстоятельства ситуации расставились по местам, как шахматные фигуры на доске: картинка стала проявляться.
-Моя мама могла бы идеально работать. Мама так и говорила мне в детстве, что я ни на что не способна, и мне надо постоянно учиться, заниматься, трудиться, быть внимательной, ничего не пропустить и не ошибиться.
Отмечу, что мама девушки тоже врач, только уже на пенсии. Следующий слой темы в том, что девушка эта не клинический врач, а превентивный. Она не имеет права назначать препараты. Чтобы их назначать – надо пройти дорогостоящее обучение в другом городе – что для неё сейчас нереально. Внимание, тизер: что хорошего в том, чтобы был нереальный способ решить свой вопрос? Именно хорошего? Пишем ответы в столбик, а я напишу об это далее, в статье.
Мама, я буду такой, как ты хочешь, только позволь мне жить!
Что происходит на глубинном плане: неосознаваемые детские решения девушки, которые она до сих пор неосознанно воплощает:
-Мама! Я так люблю тебя, что в детстве приняла решение быть такой, какой ты меня видишь. Я буду подтверждать твоё видение меня: ведь ты считаешь – я ни на что не способна. Я буду делать то, что не имею права делать – чтобы быть в опасности, как ты и хотела. Мне никогда не дотянуться до тебя, ты всегда будешь лучше и профессиональнее. Я буду много учиться, работать, трудиться – но всего этого всегда будет мало. Я согласна отказаться от себя самой и согласна всегда быть меньше тебя! Только позволь мне жить!
Отказаться от себя самой – что это значит, в контексте героини статьи
Быть превентивным врачом – но действовать, как клинический, и постоянно чувствовать опасность. Каждый день и каждую минуту быть в тревоге и страхе ошибки и ожидании ареста с посадкой в тюрьму. Опасаться получать деньги за свою работу. Вместо часа консультации – консультировать по 2-3 часа. Не верить благодарным пациентам и считать, что они неискренне благодарят. Постоянно ждать критики, и периодически получать её – ибо, чего ждешь – то и получаешь.
Что делать:
1. Осознать про себя правду, удалить "двойника". Увидеть себя той, какая есть: превентивный врач – что это за специалист, на что он имеет право. Прочувствовать свою самооценку относительно себя в том, что есть. Признать себя в данной профессиональной роли, позволить себе быть в этом, без осуждения и без обесценивания.
2. Если есть желание стать клиническим врачом – вернуться в реальность своей жизни и решить, что нужно для этого в материальном и других планах. Собрать деньги и выучиться. До этого времени – быть ценной в том, в чём есть.
Что хорошего в том, чтобы был нереальный способ выхода из тревоги – таки стать клиническим врачом: почему хорошего – потому что психика всегда находит это хорошее, когда создаёт какие-то обстоятельства. Другими словами, речь о вторичных выгодах.
Итак: если будет реальный способ выйти из замкнутого круга – то тогда из круга получится выйти. Но это невозможно, пока есть неосознаваемое детское решение.
Таким образом, девушка осознала интересную штуку: замкнутый круг ситуации и привязанное ко всему этому – недостижимому (маминому) идеалу страдание. Постоянное нахождение в состоянии собственной недостаточности и полупригодности для работы и жизни. Ради чего? Психика принимает такие решения из лояльности к маме, чтобы выжить. Но: если в детстве такое поведение вполне естественно и биологически объяснимо, иначе ребёнок не выживет, погибнет от голода и холода, то во взрослом возрасте – ему не нужно поддерживать данную программу.
Выход из программы там же, где вход:
- Встретиться с теми своими частями, которые были "спрятаны" (отвергнуты) чтобы выжить.
- Посмотреть на себя в данной реальности – на себя саму, а не через "двойника".
- Позволить себе жить: себе, а не "двойнику".
- Осознать страдание, как привычку. Получить доступ к другим своим чувствам, кроме страдания (через осознанность и специальные практики), мозг начнёт вырабатывать больше гормонов счастья и меньше кортизола.
Синдром самозванца – только верхушка "айсберга". Можно было долго прорабатывать синдром, в формате "не веришь в себя – поверь!". Только этого мало – как говорится в одной известной песне.
Автор: Бения Марика Ивановна
Психолог, Антикризисный глубинный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru