Вы листали ленту и случайно наткнулись на этот текст?
Нет. Не случайно.
Это не алгоритмы.
Это вы. Это ваша душа, которая тихо стучится и шепчет:
"Пожалуйста, услышь меня".
Я задала себе один вопрос — и не смогла сдержать слёзы
Несколько лет назад я просто остановилась.
Мир вокруг шумел, дети звали, работа горела, список дел кричал из блокнота.
Но внутри было только:
"Я больше так не могу…"
Я выключила телефон. Села на пол. Закрыла глаза.
Сделала вдох. Выдох.
И — впервые в жизни — спросила:
"А чего хочу Я?"
Не как мама.
Не как ответственная взрослая.
Не как идеальная женщина из чьих-то ожиданий.
А просто — как живая. Настоящая. Я.
Ответа не было. Сначала.
Была тишина. И — страх.
Потом пришли слёзы.
Потом — тёплый, почти детский голос внутри:
"Я хочу, чтобы меня обняли."
Мы живём чужими желаниями — и не замечаем этого
С раннего детства нам говорят:
"Будь хорошей"
"Надо потерпеть"
"Сначала добейся, потом отдыхай"
"Семья — главное"
"Работа — это святое"
Мы впитываем это как воздух.
И забываем дышать по-своему.
Забываем спрашивать:
А я этого ХОЧУ?
Или просто ПРИВЫК(ла) хотеть то, что от меня ждут?
И вот ты взрослый человек. С дипломами, детьми, партнёром, стабильной работой.
А внутри — пусто.
Потому что жизнь чужими желаниями не наполняет. Она выжигает.
Попробуй прямо сейчас. Это займет одну минуту
Остановись.
Отложи всё.
Поставь себя на первое место — хотя бы на 60 секунд.
Закрой глаза.
Сделай глубокий вдох. Через нос.
Медленный выдох. Через рот.
И ещё один.
Теперь — спроси себя:
"Чего я хочу сейчас?"
Ответ может удивить. Или испугать. Или… освободить.
Это может быть:
"Хочу спать."
"Хочу, чтобы никто не трогал."
"Хочу рисовать."
"Хочу тишины."
"Хочу кричать."
"Хочу исчезнуть на неделю."
Любой ответ — правильный.
Потому что он — твой.
Что делать с этим дальше?
📌 Во-первых: признать.
Ты живой человек. Не функция. Не картинка.
И ты имеешь право хотеть. Даже если это не совпадает с чужими ожиданиями.
📌 Во-вторых: записывать.
Каждое утро, вечер или в момент, когда накрывает.
Просто один вопрос:
"Что я хочу сейчас?"
📌 В-третьих: говорить.
Озвучивать свои желания, даже если они "неудобны".
Потому что, пока ты молчишь — они внутри умирают.
📌 И главное: не ждать, пока тебя услышит кто-то другой.
Научись слышать себя первым.
Если тебе близко то, что ты сейчас читаешь...
Я создала пространство, где можно быть собой.
Где никто не требует быть сильным.
Где можно молчать, плакать, смеяться, не знать — и всё равно быть принятым.
Хочешь — приходи:
👉 Телеграм-канал: Пространство Тепла
👉 ВКонтакте: Живое. Без масок.
Там не учат жить. Там учат слышать.
Напиши в комментариях:
"Что я хочу сейчас?"
Одним предложением. Или одним словом.
Иногда достаточно этого, чтобы мир внутри стал чуть тише.