Меня зовут Виктория Трошина. Я психолог (КПТ) и коуч. Когда-то я работала в банке, логистике, электроэнергетике. Серьёзные сферы, графики, таблицы, дедлайны. Потом был фриланс, веб-дизайн, копирайтинг, СММ, кураторство.
Но внутри я всегда знала: моё главное качество — умение слушать людей и понимать их. Эти способности и привели меня в психологию.
Сегодня я помогаю взрослым людям, которые вроде бы «нормальные», но внутри что-то не так:
- цели есть, а сил на них нет,
- тревога мешает спать и радоваться,
- самооценка скачет,
- границы нарушаются,
- отношения не складываются,
- а ещё прокрастинация, лишний вес, стресс и чувство, что жизнь проходит мимо.
Здесь, в Дзене, я буду делиться простыми и работающими инструментами:
- как ставить и достигать цели без самобичевания,
- как вернуть контроль над привычками и временем,
- как справляться с тревогой и стрессом,
- как жить в согласии с собой и строить отношения без постоянного «надрыва».
Я пишу без профессионального психологического жаргона. Простым языком, с практикой, которую можно сразу попробовать. Если вы устали от бесконечных советов «будь проще», «просто делай» и хотите реальных изменений, добро пожаловать. Этот канал — не про красивую теорию, а про маленькие шаги, которые меняют жизнь.
Вопрос к вам: С чем прямо сейчас труднее всего в жизни? Цели, дисциплина, тревога, что-то ещё? Напишите в комментариях, с этого и начнём.
Узнать подробнее обо мне и пообщаться лично можно в ВК по ссылке.