СПРОСИ У ФРЕЙДА
СПРОСИ У ФРЕЙДА
Всё, о чём вы стеснялись спросить, не зная у кого.
Приветствую, мои смелые исследователи самых тёмных уголков души! Сегодня мы обратимся к одной из самых трагичных и в то же время распространенных тем. Это не просто вопрос, это крик о помощи, который я не могу игнорировать.
Вопрос от участника (мужчина), 32 года:
"Здравствуйте, доктор. У меня ужасная проблема. Я чувствую себя как робот. Моя жена говорит, что я эмоционально холоден, я не могу её обнять, когда она плачет, не могу выразить свою радость, когда случается что-то хорошее. Я смотрю на своих детей и понимаю, что не чувствую ничего. Я хочу чувствовать, я хочу быть нормальным, но я не могу. Я боюсь, что я сломан. Что со мной не так?"
Подробный ответ
Ваш вопрос, мой дорогой, — это не вопрос о любви. Это вопрос о неспособности чувствовать себя в безопасности. Ваш мозг создал защитный механизм, который позволяет вам выжить, но в то же время изолирует вас от всего мира.
Ваша эмоциональная холодность — это не что иное, как крепость, которую вы построили вокруг своего сердца. В детстве, возможно, вам пришлось столкнуться с ситуацией, когда ваши эмоции были опасны, или они были проигнорированы. Ваш мозг принял решение, что самый безопасный способ выжить — это ничего не чувствовать. Эта крепость защитила вас, но теперь она стала вашей тюрьмой.
* "Я смотрю на своих детей и не чувствую ничего". Это не ваша вина. Вы не бесчувственный человек. Вы просто не можете получить доступ к своим эмоциям. Это похоже на то, как человек, у которого нет ключа, пытается попасть в свой собственный дом.
* "Я боюсь, что я сломан". Вы не сломаны. Вы заморожены. Ваши эмоции — это не что иное, как река, которая замерзла, и вам нужно найти способ растопить её.
Ваша душа — это как две разные личности, которые борются за контроль над вашим телом. Одна — это благополучный мужчина, который хочет быть в отношениях. Другая — дикий, первобытный зверь, который хочет мести.
Что делать дальше?
Вы не можете "заглушить" это чувство, но вы можете направить его.
* Признайте свой страх. Осознайте, что ваше поведение — это не случайность, а повторяющийся сценарий. Каждый раз, когда вы отталкиваете человека, вы делаете это не из-за него, а из-за своего страха.
* Изучайте свои эмоции. Ведите дневник. Каждый раз, когда вы чувствуете страх, записывайте: что его вызвало? Когда вы впервые почувствовали его? Что вы чувствуете, когда вы один? Возможно, вы обнаружите, что ваш страх — это следствие какого-то травмирующего события в детстве.
* Ищите профессиональную помощь. Вы не сможете справиться с этим в одиночку. Найдите психотерапевта, который поможет вам разобраться в причинах вашего страха. Он поможет вам найти корень проблемы и научит вас, как разрушить стены, которые вы построили.
На сегодня всё! Надеюсь, я помог вам. Помните, что я жду ваши вопросы! Не стесняйтесь. Чем острее, тем лучше. Пишите. Я жду!