Кроме снижения нагрузок на сустав и суставную сумку и нормализации питания особую роль в помощи суставному хрящу должно оказать усиление кровоснабжение этих элементов, которое может и должно происходить по следующим направлениям:
1) Массаж,
2) Гимнастика,
3) Лечебная физиотерапия (магнитная, ударно-волновая, электро, крио и т.д.).
Утрата эластичности и устойчивости должна компенсироваться дополнительной нагрузкой на сустав в ходе специальных упражнений на сустав.
Давайте посмотрим еще раз на наш коленный сустав.
Он окружен со всех сторон сухожилиями и мышцами, которые образуют каркас коленной системы.
Сам суставной хрящ не производит вращения и изменения направления костей, за это отвечают мышцы и сухожилия, которые обеспечивают поворот или иное смещение сустава. Поэтому очень важным является постоянная нагрузка и тренировка мышц и сухожилий, которые формируют «каркас» со всех сторон в отношении каждой конкретной суставной сумки (любого подвижного соединения).
Если проводить постоянные нагрузки и тренировки на мышцы и сухожилия, которые образуют каркас, в котором расположен разрушающийся суставной хрящ, то однозначно значительная часть проблем будет снята, а болевой синдром уйдет. Это проверено на себе.
Причем это действует значительно эффективней, чем специализированные уколы, когда в суставную сумку закачивается специальная жидкость для поддержания смазывающих свойств в ней.