Как это верно, что мир быстр на критику, обесценивание и совсем скуп на похвалу.
Мой жизненный опыт это подтверждает, но это не значит, что так и есть на самом деле. Меня мало хвалили в детстве. Зато ругали или критиковали исправно. Ругали за двойки, нежелание играть на пианино, плохое поведение и скандальность🥺. Критиковали мои стихи, поделки, рисунки🎨, поведение🎭. Я всегда себя чувствовала недостаточно способной🫣.
Я выросла и уже во взрослом возрасте мучительно зависела от похвалы окружающих. Очень болезненно реагировала на критику и, к великому сожалению, она не давала своих плодов (исправление недостатков). Я не слышала здравого зерна критики, скорее наоборот, она вызывала у меня гнев и желание защититься, а потом у меня опускались руки, и я переставала делать (это мой обесцененный ребенок). Какой смысл что-то делать, если всё равно будет "не очень"?
А с другой стороны, я начала недовольствовать действиями окружающих. Все делают всё так же недостаточно хорошо. Обесценивание окружающих стало для меня почти привычным делом. Я становилась снобом (укреплялся мой внутренний Критикующий Родитель). Психологический факультет МГУ только усилил эти мои состояния. Меня окружало масса талантливых людей, и я до них не дотягивала, а другие люди были слишком неинтересны.
И вот в 27 лет я словила первую паническую атаку. Сказать, что это страшно и неприятно - это ничего не сказать. Через 2 года я уже жила с 2-4 паническими атаками в день. Работать было почти невозможно. Общаться с друзьями было мучение. Я не понимала, что со мной происходит. Начала ходить по разным врачам от терапевта до психиатра. Не гнушалась и экстрасенсов, и каких-то "целителей". В результате поисков я нашла гомеопата, который мне помог, и я научилась контролировать панические атаки. Жизнь вошла в более менее нормальное русло.
Так я прожила еще лет 10, пока не решила переквалифицироваться в психотерапевты и пошла учиться эмоционально образной терапии. Именно при помощи терапии я осознала внутри себя все эти процессы. Я отчетливо увидела своего несчастного, обесцененного внутреннего Ребенка и удушающего внутреннего Критикующего Родителя. Я вдруг увидела, что всё, что я считала и видела вокруг - это больная реальность моей головы, это моя иллюзия (конструкция) мира. И эта конструкция ничего не имеет общего с реальностью.
В результате я изменила отношение к себе, и сама перестала обесценивать и критиковать себя. Как следствие, я стала видеть какие умные, способные и талантливые люди меня окружают. Я изменила свое решение! Теперь я хочу хвалить себя и людей вокруг. Я заменила Критикующего Родителя на Любящего. Как же прекрасна и удивительна стала моя жизнь😁👍. Чего и вам желаю!🙌🤗
Всё это я рассказала, чтобы на своем примере показать - как страшен внутренний Критикующий Родитель, до чего он может довести в первую очередь вас самих. Я уже не говорю, что для окружающих вы тоже будете не очень приятны. С вами не будут хотеть общаться, а ваш Внутренний Ребенок будет расстраиваться и укрепляться в мысли, что он недостаточно хорош, чтобы люди хотели с ним дружить. Саботажник будет вас защищать и вы будете негативны и агрессивны, что тоже не будет способствовать теплому общению с людьми😉. Вот он, наш невротический треугольник🔺 в действии.
Подписывайтесь на мой канал в Телеграме - Вопросы взросления