Уважаемые читатели, мои сверстники, в нашем возрасте особенно важен покой. Но не всегда он бывает, например, в моей жизни часто штормит, и причем вроде не по моей вине.
Я обычная пенсионерка, мне 65+, уже 15 лет на пенсии. Вышла в 50 лет, так как работала в районах приравненных к Северу. К ним относится мой город Петрозаводск, где я все время работала.
В настоящее время на лавочках у подъезда не сижу, как впрочем, и никогда не занимала там место😊.
Времени ворчать и обсуждать проходящих людей нет, слишком оно ценно.
С соседями у нас не принято общаться, каждый живёт сам по себе, за закрытыми дверями.
Я только с несколькими людьми из дома поддерживаю общение, и то, что переехали в этот новый дом од но одновременно.
Внучку тоже воспитывать не нужно, ей 16 лет, приходит раз в неделю, интересно общаться с молодыми. Смотрю на нее, понимаю, что мир меняется на глазах, мы в таком возрасте были совсем другими.
Я так точно, слишком наивная была, когда приехала из лесного поселка.
Жизнь круто поменялась, и у молодых, и у людей постарше.
У меня в настоящий момент жизнь пенсионная, но это совсем не означает того, что занимаюсь только огородом, смотрю сериалы, да время провожу в поликлинике🤔.
Огород и дача для души, телевизор не включаю, понятия не имею, что за сериалы там идут.
В поликлинику, да, пойду на следующей неделе. Записалась через госуслуги, надо получить бесплатные рецепты на таблетки от диабета, и хочу попросить направление на рентген пятки и талон к ортопеду.
Я писала про боль в пятке, ничего мне пока не помогает, поэтому, решусь на блокаду, если направят.
Терпеть боль не первый месяц мне надоело, мазями завален весь стол, не ощущаю никакого толку и обезбол 💊 особо не действует.
Пятка — это дело такое, читала, что до нее из препаратов мало что доходит. Говорят, что боль может длиться долго и длительно, а потом сама проходит. Только сколько этого момента ждать, непонятно🤷♀️.
Вот так пока и живу с болью и надеждой на лучшее, которое непременно должно произойти. Стараюсь в это верить.
А пока пенсионная жизнь — это, наконец, время, когда можно жить для себя. Хочется этим наслаждаться, несмотря на боль и самые разные проблемы.
Хотя вокруг меня, да в принципе любого человека, находятся и такие люди, которым нравится портить настроение, вывести из себя, воспользоваться нашей добротой.
Именно на эту тему мне и хочется поговорить с читателями. Это важно уметь защитить себя от «токсичных людей».
❗Только, пожалуйста, не пугайтесь этого слова. Оно не совсем и страшное, так принято сейчас говорит, модное оно!
Что скрывается за токсичностью?
За ним прячутся неприятные и вечно недовольные люди: все им не так, они любят поучать любого, а еще они вечно жалуются.
Вот от таких людей и надо держаться подальше, так как они считают, что наши личные границы — это просто условная линия для бесцеремонных.
Как распознать такого человека?
Я всегда прислушиваюсь к своим чувствам, и обычно они меня редко подводят. Прислушайтесь к своим чувствам и эмоциям.
Токсичный человек – это не страшилище из фильма ужасов. Скорее всего, им может быть соседка, давняя приятельница или кто-то из родственников.
Вот такие чувства я чаще всего испытываю после общения с токсичными людьми:
наступает опустошённость, раздражение, я как «выжатый лимон», и чувствую себя виноватой без причин.
Если коротко описать мое состояние в этот момент —у меня высосали или выпили всю энергию.
А приметы таких людей самые банальные.
1. Критика и обесценивание.
У меня есть давняя знакомая, которая на самом деле может меня «порадовать» своей критикой и беспардонностью.
Встретила меня на улице в новом спортивном костюме, я считала его красивым и удобным, он мне идет. А в ответ услышала, что:
В нашем возрасте так неуместно одеваться. В юбке надо ходить женщине, не в штанах 🤣.
Или вот еще случай с соседкой. Звоню, приглашаю попить чаю с испеченным пирогом. Вместо того, чтобы сказать — какой вкусный удался пирог, слышу:
Делать тебе нечего, времени много, занимаешься ерундой.
Вот так эти люди мои успехи и радости обесценивают одной сказанной фразой.
А что касается комментариев в интернете, на этом канале, вообще скромно молчу. Здесь столько приходит токсичных людей, что впору хвататься за голову.
Раньше после всего сказанного и написанного в мой адрес, могла ходить неделю сама не своя.
Расстраивалась, крутила в голове сказанные и написанные слова, думала над тем, а может на самом деле не так делаю и живу 🤷?
2. Манипуляции — конек токсичных людей.
Это такая хитрая комбинация, когда человек хочет заставить тебя сделать что-то против твоего желания, но так, чтобы ты еще и чувствовала себя виноватой!
Изображает из себя жертву, давит на жалость или на чувство долга.
Например, вспомнила случай, он правда давно был, когда сын был еще подростком.
Попросил в то время, чтобы я купила ему новые крутые кроссовки, а он ходил в старых, еще добротных. С деньгами проблемы, не было лишних.
Было мне сказано образно так:
у всех ребят есть, купи и мне, пожалуйста. Ты ведь понимающая и любящая мама!
Тогда я ощутила чувство вины, что «я хуже других», и в то же время прозвучала лесть «ты самая лучшая».
Что я почувствовала в тот момент?
Мне захотелось немедленно исправить ситуацию, чтобы сын не чувствовал себя себя «ущербным», испытывала желание оставаться самой «лучшей матерью».
Но я не пошла на поводу у сына, сказав ему:
ты для меня дорог в любых кроссовках, давай обсудим возможности нашего бюджета, возможно мы купим тебе новую обувку.
В тот момент я не поддалась на провокации сына-подростка, не стала включать «спасательный режим» по первому требованию.
Хотя такие манипуляции вызывают чувства вины, я научилась говорить «нет».
Таких подобных случаев по жизни было много (не обязательно связанных именно с покупками) — просят соседи, знакомые, родственники.
Главное было понять, что:
манипулятор всегда играет на моих слабостях – на любви, чувстве долга, доброте или неуверенности в себе.
Надо учиться слышать не слова, а скрытый их смысл:
«Сделай так, как мне надо, иначе ты плохая».
И без колебаний отвечать:
«Я хорошая и добрая, но сделать так не могу. Потому что себя уважаю».
3. Вампиры.
Это те, кто постоянно ноют, жалуются, видят все в мрачном цвете.
Например, соседка по дому – ходячий негатив. Как только встречу на улице, сразу начинается:
«Цены опять взлетели, пенсии мизерные, политики все воры, здоровье подводит, завтра светопреставление».
Раньше я ее жалела, соглашалась, а потом сама приходила домой и печалилась от безысходной жизни.
Теперь поняла:
не обязана быть «жилеткой» для всего ее пессимизма.
4. Нарушение личных границ.
«А сколько ты получаешь пенсию?», «А почему твой сын еще не женат до сих пор?», «А зачем тебе эти глупости (про мои занятия в интернете)?»
– знакомые вопросы?
Такие люди считают, что имеют полное право лезть в чужую личную жизнь, давать непрошенные советы и считать, что лучше знают, как жить другим.
Как я научилась себя защищать?
С возрастом пришло понимание простой вещи:
мое психическое здоровье и покой – это самое ценное, что у меня имеется. Их нужно беречь пуще зеницы ока.
И я опеределила для себя простые правила.
1. Дистанция – лучший помощник. Я не обязана общаться с теми, кто мне неприятен. Если вижу ту токсичную знакомую, могу вежливо поздороваться и сказать: «Извини, некогда, очень спешу!» – и прохожу мимо.
Я не обязана выслушивать ноющую соседку, у которой всегда все плохо. Могу запросто сказать: «Мне жаль, что у тебя проблемы, но сейчас не готова к такому разговору». И все, до свидания.
2. Не оправдываюсь и не вступаю в спор.
Раньше на критику начинала оправдываться, теперь просто ухожу от поднятой темы. Спорить с такими людьми бесполезно, это все равно, что вычерпать океан ложкой.
3. Язык границ.
Научилась прямо и спокойно говорить о своих правилах.
«Спасибо за подсказку, но сама разберусь». «Это моя личная жизнь, я не хочу это обсуждать». «Пожалуйста, не повышайте на меня голос».
Сначала было неловко, казалось, что это грубо. Но это не грубость! Это уважение к себе.
4. Ищу единомышленников.
Вместо общения с токсичными людьми, занялась ведением этого канала, и хотя здесь не все так просто, но увлечённых жизнью людей все же больше.
Мне нравится общение с такими же как я, поделиться радостью, сомнениями, тревогами. Много людей меня поддерживают, спасибо вам. Для меня это настоящее спасение!
Почему нельзя терпеть токсичных людей?
✅Дорогие мои! Терпеть негативное и зловредное поведение людей – это медленно травить себя ядом.
Это сказывается на здоровье, у меня — на давлении, сне, общем состоянии.
✅Мы заслужили право на счастливую и спокойную старость.
✅Наши годы – это время жить для себя, а не для того, чтобы удовлетворять чьи-то больные прихоти или выслушивать бесконечные, ноющие жалобы.
Вывод у меня простой:
❗❗жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на неприятных и скверных людей.
Окружите себя теми, кто дарит вам радость, хорошее настроение и поддержку. Вот такие мои рассуждения!
Берегите свой покой, он дороже всего на свете! Будьте здоровы и счастливы!
Для любителей бесплатного контента предлагаю познакомиться с телеграм каналом «Магия поздравлений».
У вас всегда будет под рукой поздравление для родных, близких, коллег и друзей.
1000+ открыток, стихов и цитат на любой случай!
Зачем искать где то еще, если всё собрано на одном канале 🤷♀️? Подпишись и поздравляй с душой!
P.S. Если решите поддержать рублем канал дзен — ссылка на донат👉 здесь.
Но даже самое простое "дочитал и лайкнул"— уже большая и существенная помощь🔥🌹!
С уважением и пожеланием душевного спокойствия, автор Людмила.