С неврозом можно работать по-разному, например, посвятить этому пару лет и превратить квартиру в библиотеку.
Берёте Бека, Лихи, Корба, ещё десяток авторов. Изучаете когнитивные и экспозиционные техники, учите метод Сократа, штудируете схемы работы с ОКР.
И да, это реально помогает, но только если у вас хватит сил и терпения довести всё до практики.
А можно и иначе, когда весь этот массив знаний уже собран, упакован и разложен по шагам: что делать с паникой, ипохондрией, навязчивыми мыслями+ отдельный большие программы по ОКР и Ипохондрии.
Пошаговая система по преодолению тревоги и других симптомов невротических расстройств собрана в моём закрытом ТГ канале «База знаний от невроза». Библиотека или готовая структура - выбирать вам☀️
Доступ ко всем материалам канала всего 990₽
Доступ для Кыргызстана, Украины, стран евросоюза, США, ИЗРАИЛЯ