Представьте себе место, где вас действительно понимают.. Бережное пространство, где нет идеальных историй и улыбок. Где можно говорить о чувствах и переживаниях, не боясь что тебя осудят, а вместо этого будет бережное принятие и понимание.
Представили? Тогда знайте - это точно не терапевтическая группа.
В терапевтической группе участвуют настоящие, живые люди. Люди, которые и злятся, и любят, и сопереживают, и завидуют. Люди, которые испытывают весь спектр эмоций (даже если не все осознают).
Люди, которые будут учиться выражать все эмоции, учиться злиться и выражать злость, любовь и другие чувства. Кто-то будет учиться говорить искренне о своих теплых чувствах, а кому-то потребуется время что бы скинуть маску и показать все то, что переживается внутри.
Скинуть маску в первую очередь перед самим собой. Признать себя неидеальным, испытывающим не только лишь те чувства, которые одобрены обществом
И вы, (точно также, как и другие участники), приходя в группу, хотите вы этого или нет будете вести себя так, как ведете себя в обычной жизни.
Тогда и вылезут наружу ваши настоящие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в вашей настоящей жизни. Ведь именно с ними мы хотим разобраться, не так ли?
Они станут видны вам, вы получите обратную связь от других участников (и от ведущих, если потребуется), поймете как вы выглядите в глазах других людей. Увидите, как другие люди делают то же самое, что и вы. Посмотрите как справляются они.
И что тогда?
А тогда придет время что-то менять. Или оставить как есть, но жить с большей легкостью, ведь вы будете знать что вы уже сделали выбор.
Ну а если все же захотите менять, то начнете с перемен сначала в группе. Ведь это безопаснее чем идти и сразу экспериментировать в жизни.
Группа - пусть это и не идеализированное принимающее сообщество, но это группа людей, пришедших разбираться со своими тревогами.
Группа - это место где есть еще и ведущие, которые смогут чуть направить, помочь, и поддержать. Поддержать не только ваше спокойствие, но и ваши стремления к переменам, и потому поддержка совсем не обязательно будет мягкой и поглаживающей. . Но самое важное все же будет за вами, ведь это ваша жизнь.
И да, это действительно то место, где вас со временем будут понимать. И где вы будете понимать себя.
Автор: Роман Янтимиров
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru