ты не давала мне денег
ты была холодной матерью
ты никогда меня не защищала
ты меня не так любила
ты ругала меня за плохие оценки
ты не купила мне куклу
и еще много-много претензий от взрослых уже детей в адрес родителей.
Популярность психотерапии создает по настоящему терроризирующую атмосферу для родителей уже взрослых детей.
Непропеченные психологи успевают на стадии полуфабриката усвоить, что все зло от родителей и их надо ругать. Остальное усвоить не успевают.
Сейчас модно говорить о травматизации, искать родительские ошибки.
Очень часто доминирует инфантильный, детский, внешне-обвиняющий локус контроля. Конечно, проще, безболезненнее переложить ответственность за свои взрослые неудачи на родителей. Тогда как- будто бы можно развести руки и сказать "не шмогла я, мне с детства недодали, так что ж вы от меня теперь хотите".
Важно еще помнить, что реальный родитель, его поведение и отношение и образ родителя в голове у ребенка могут сильно отличаться. Ребенок выхватывает и запоминает часть и событий и своих фантазий. Реальность могла быть иной.
Бывают, безусловно, тяжелые, трешовые истории детства. И родители могут быть настоящими извергами. Но это патология. Чаще родители сделали все, что могли и даже чуть больше. И они точно несовершенны. И живые люди.
Что полезно делать взрослым детям,
проходящим этап ...назову по-дурацки...проработки детских обид. Помнить, что злость на родителей может (да и хорошо, если это случится) развернуться, распаковаться, нахлынуть и задержаться у вас некоторое время. Вы можете ходить и злиться неделю-две, иногда даже больше. Но это не навсегда! Не гоните ее, злость, не заталкивайте внутрь. Это точно можно пережить. Но, пожалуйста, не спешите бежать и вываливать свою злость и обвинения родителям. Это лишь начало пути. Мы всегда предупреждаем, пока вы в терапии, не совершайте серьезных поступков. Не рвите отношения, не ведите судьбоносных разговоров. Ваши эмоции точно изменятся. Дайте себе время на переработку.
Движения души медленные. Дайте ей время.
Вы сможете позже поговорить с родителями, когда пройдете путь изменения отношения к ним. Если такая потребность еще будет.
Что делать, если вы тот родитель, которому пред,являют претензии?
По возможности постараться услышать своего взрослого ребенка. Принять и согласиться, что вы могли ранить его. Не доказывать с пеной у рта, что это не так. А просто принять, что он имеет право так чувствовать.
Было бы ценно, если б вы поделись своими историями отношений со взрослыми родителями. Были ли у вас злость, обиды, пересматривали ли вы свое отношение к родителям?