Процесс разрушения суставного хряща обычно идет по следующей схеме:
1) обезвоживание сустава,
2) гибель хондроцитов (основная клетка хрящевой ткани, главная функция которой состоит в синтезе и выделении составляющих компонентов межклеточного вещества, которое образует аморфное вещество и волокнистые структуры хряща),
3) дефицит протеогликанов (сложные белки, из которых выстраивается хрящ),
4) нарушение кровоснабжения,
5) изменение состава синовиальной (смазочной) жидкости сустава,
6) утрата эластичности и устойчивости,
7) замедление регенерации,
8) развитие артроза (разрушение хряща\сустава).
Прогрессирующее разрушения приводит к боли, ограничению подвижности, снижению качества жизни.
Как уже понятно по этапам разрушения сустава все меры, которые может предпринять человек для торможения процесса и восстановления подвижности сустава, заключаются в следующих направлениях:
А) Снижение нагрузки на сустав, если данная нагрузка имеет разрушающее свойство. Если вы, допустим, увлечены бегом, и не можете отказаться от этого жизненного увлечения, то возможны следующие варианты:
А1) Изменение стиля бега;
А2) Приобретение обуви, обладающей дополнительными свойствами, смягчающими ударную нагрузку.
А3) Применение специальных бандажей, внимающих нагрузку на конкретную часть суставов ноги.
А4) Изменение покрытия, по которому происходят пробежки, перемещение с асфальтового покрытия на грунтовое и т.д.
Аналогичные изменения должны происходить и в других случаях, когда имеется разрушающая нагрузка на сустав.
Продолжим тему в следующей статье.