Групповая терапия при эмоциональной зависимости (созависимости).

Готов третий пост из серии постов о пользе групповой терапии.

❗❗Первый пост тут

❗❗Второй пост тут

Тут расскажу кому будет полезна группа по работе с эмоциональной зависимостью.

1. Людям, которые теряют себя в отношениях.

Вы делаете всё ради партнёра, забывая о своих желаниях и потребностях, пребываете в ощущении "без него/неё я никто".

Группа помогает осознать свою ценность через контакт с другими и возвращает право быть собой.

2. Тем, кто не умеет быть один.

Вы испытываете панический страх одиночества, не можете оставаться без отношений, ощущение пустоты без другого.

Группа даёт опыт принадлежности и опоры на сообщество. Это снижает болезненную зависимость от одного человека.

3. Людям с повторяющимися токсичными отношениями.

Вас влечёт к сложным, холодным или абьюзивным партнёрам. Это приводит к повторению травмирующих сценариев.

Работая в группе появляется возможность увидеть свои бессознательные паттерны и перестать наступать на одни и те же грабли.

4. Тем, кто живёт в постоянной тревоге "А вдруг он/она уйдёт?"

Вас мечают навязчивые мысли, ревность. Вы устраиваете проверки, контролируете. Постоянные ссоры на фоне страха потери.

В группе появляется возможность проживать тревогу в контакте с другими, учиться доверять без контроля, брать ответственность за свои чувства.

5. Людям с низкой самооценкой.

У вас есть мысли "я недостоин любви", "меня легко заменить". Вы ищите подтверждение своей ценности в партнёре.

Группа отражает сильные стороны человека и помогает укрепить опору на себя.

6. Тем, кто застрял в болезненных отношениях и не может выйти.

Вы умом понимаете, что отношения разрушают, но эмоционально отсоединиться не получается.

Группа становится поддерживающим пространством в процессе выхода из отношений и даёт пространство прожить боль не в одиночку.

7. Людям после разрыва.

У вас сильная зависимость от бывшего партнёра, вы не можете отпустить его и идеализируете прошлое.

В группе можно разделить боль, получить поддержку и перестать крутиться в замкнутом круге воспоминаний.

8. Тем, кто боится открываться в отношениях.

У вас эмоциональная зависимость чередуется с полным закрытием (либо я растворяюсь, либо я недосягаема).

Группа помогает замечать этот паттерн и тренировать здоровую близость без растворения и без холодной дистанции.

9. Людям, которые ищут здоровую любовь.

Вы устали от токсичных партнёров, хотите научиться строить отношения на уважении и взаимности.

В группе можно пробовать новые способы взаимодействия и научиться строить зрелые связи.

Друзья, группа может помочь снять болезненную фиксацию на одном человеке и вернуть опору на себя, научить строить отношения с позиции выбора, а не страха потерять.

⚡Старт очной группы в г. Тюмень 20 сентября с 11.00 до 13.00 (без перерыва)⚡

Встречи один раз в две недели.

❗Необходимо пройти первичное собеседование (проводится онлайн).

Для записи в группу пишите в личные сообщения

Автор: Эльвира Соколова
Супружеский коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru