Дорогие мои, приветствую вас! Хочу сегодня немного рассказать о практике, которую мы с любовью проводим в «Шавасане» уже не первый год — об условном голодании.
Отклик участницы ретрита Татьяны
Честно? Я ехала в «Шавасану» с тревогой и лёгкой долей сомнения. В голове крутились мысли: "А вдруг я сорвусь?", "А если станет плохо?", "Зачем я вообще на это подписалась?"
Но после затяжных праздников и череды неудачных попыток «начать с понедельника», мне захотелось чего-то радикально иного. Не очередной диеты, не спортзала с гантелями и зеркалами, а настоящей перезагрузки и я ее нашла. В Самарской области, село Владимировка, ретрит-центр «Шавассана», в окружении сосен, тихих тропинок и людей, уставших не меньше, чем я.
Когда я приехала в «Шавасану», сразу почувствовала, что здесь особое пространство. Здесь всё по-настоящему, от трав в чашке до мягких покрывал, от бани до людей рядом. Хозяйка Юля и вся команда будто держали нас в тёплых ладонях. Столько внимания, столько души, столько искренности! А какие мастера…
Мы проходили через очищение с уважением к телу с утра до вечера. Были травы, клизмы, йога, медитации, тишина, разговоры. Удивительно, но всё прошло легко. Ни головных болей, ни резких реакций, хотя я ожидала обратного. Организм включился в процесс как будто с радостью. Это не борьба, это сотрудничество.
Чувствую за себя неописуемую гордость. И не только за то, что я справилась, а за то, как мудро работает тело. Как быстро оно начинает восстанавливаться, если ему дать время и пространство. Анализ крови после ретрита улучшился у всех! Без таблеток, без «волшебных средств». Только природа, травы и забота.
И знаете, еда потом ощущается как медитация. Вкус другой, ярче и насыщеннее. Я искренне советую пройти через этот опыт, если чувствуете внутренний зов. Если страшно, то это нормально. Но здоровье не приходит из баночки, оно приходит, когда мы возвращаемся к естественному. А «Шавасана» — это именно то место.
Как проходит условное голодание в Шавасане
Благодарим Татьяну за её отклик, для нас это самая высокая награда. Мы действительно стараемся создать не просто ретрит, а тёплое, безопасное пространство, где можно отпустить напряжение, услышать себя и позволить телу мягко очиститься и восстановиться.
Наши программы строятся так, чтобы каждый человек почувствовал, что здесь можно быть собой. Здесь тебя примут, поддержат и проведут через процесс бережно и с любовью.
Всё устроено очень продуманно: питание, травы, дыхательные практики, йога, медитации, баня, тёплые прогулки и, конечно, внимание к каждому участнику. Кто-то выбирает базовый формат, где есть всё необходимое для глубокой перезагрузки. А кто-то идёт глубже с дополнительными массажами, индивидуальной психосоматикой, парениями и продолжением программы дома.
Но самое ценное — это атмосфера. Здесь нет случайных людей, и каждый тур собирает вокруг себя родственные души. Мы верим, что здоровье не приходит через усилие, оно приходит через заботу, тишину, доверие и чистую природу.
Если чувствуете отклик — значит, вы уже на пути.
🌿 Если вам близка такая живая забота о теле и душе — подписывайтесь на мой канал. Здесь я делюсь рецептами, практиками и тёплыми историями.
С любовью и теплом, Юлия Беллавита