Сегодня публично разбираю анонимный вопрос читателя, так как возможно, информация может помочь кому-то еще прямо сейчас.
Задать анонимный вопрос можно в моем телеграмм-канале, который указан в конце статьи.
Яна, добрый день. Я нахожусь в созависимых отношениях. Мой муж временами запойный алкоголик. Выходила замуж - он не пил. В браке не пил 10 лет. Родила и муж открылся для меня с новой стороны. Родных у меня нет вообще. Как жить не знаю. Пьет, но он добрый. Уйти некуда, но как с ним жизнь дальнейшую строить непонятно. Секса нет, уважения нет, любви нет. Держусь на том что уйти некуда и что ребенка без отца оставлять не хочу. Но когда он в запое, я этот запах терпеть не могу, глаза его пьяные, что деньги на это всё спускает. Что слабый. Потом еще и меня просит в магазин сходить и купить ему опохмелиться, «а то он умрет.»
Я чувствую, что я это всё не вывожу. Что меня ничего не радует. Что я устала и живу не своей жизнью. Можете дать какой-то совет? Может пару месяцев не пить, потом пить неделю-две. На работе врет, что плохо себя чувствует - давление. Разговоры с ним не помогают, каждый раз обещает, что он всё, завязал. А я так живу 5 лет.
Здравствуйте!
Спасибо, что поделились своей историей, это очень ценно. Я слышу между строк, как вам тяжело, и понимаю, что вы уже очень долго держитесь — 5 лет это серьезный срок.
За это время вы, наверное, много раз пробовали что-то изменить, терпели, надеялись, разочаровывались… И сейчас чувствуете, что силы на исходе. Это совершенно естественно — любой человек на вашем месте был бы истощен.
Вы не одиноки в своих переживаниях. Многие люди в похожих ситуациях сталкиваются с теми же страхами и вопросами: «Как жить дальше?», «Что будет, если уйти?», «А вдруг станет еще хуже?»
Бояться таких перемен — нормально. Наш мозг часто цепляется за привычное, даже если оно мучительно, просто потому, что неизвестность пугает еще сильнее.
Что важно учесть прямо сейчас:
- Ваши чувства — это сигнал.
- То, что вы больше не можете терпеть (запах, взгляд, ложь, опустошение) — не слабость, а здоровое понимание, что так жить нельзя.
- Ваша усталость и боль говорят: «Мне нужно что-то менять, иначе я сломаюсь».
Переделать другого взрослого человека мы не можем, приходится принять его право, его выбор поступать так, как он поступает.
Вы не виноваты в его алкоголизме.
Ни ваша любовь, ни терпение, ни уговоры не заставят его бросить пить — это его болезнь и его выбор. Даже самые близкие люди не могут «спасти» алкоголика, если он сам не захочет лечиться.
Ребенок видит больше, чем кажется.
Даже если отец в трезвые периоды добр, дети чувствуют напряжение, страх и бессилие мамы, они впитывают это состояние как "губка". Они учатся на нашем примере — как относиться к себе, что терпеть в отношениях. Подумайте, какой урок сейчас получает ваш ребенок.
Маленькие шаги вместо резких решений.
Вам не нужно сегодня решать, уходить или нет. Но можно начать постепенно создавать опоры:
- Записаться к психологу (поддержать себя).
- Пообщаться в группе для родных алкоголиков (вам очень важна поддержка, особенно среди людей с похожим опытом)
- Тайно откладывать деньги (хотя бы немного, чтобы если вы решитесь, у вас был выбор).
- Узнать о своих правах (алименты, съем жилья, соцподдержка).
Границы — это про любовь к себе, хотя бы по чуть-чуть подумайте, как сделать свою жизнь сейчас лучше.
Например:
- «Я не буду покупать ему алкоголь, даже если он угрожает».
- «Я не стану покрывать его ложь на работе».
- «Я имею право уйти в другую комнату, когда он пьян».
Самое главное:
Вы уже молодец, что держитесь все эти годы. Но теперь важно направить часть этой стойкости на себя. Не корите себя за страх — он нормален. Просто разрешите себе постепенно искать выход.
Вы не одна ❤️
P.S. Иногда достаточно просто озвучить свою боль, чтобы стало чуть легче. Вы уже сделали этот шаг.
✨ Я уверена, что некоторые читатели сейчас находятся в похожих ситуациях, если у вас есть слова поддержки, которыми вы хотели бы поделиться - сделайте это в комментариях.
Буду благодарна вашей активности и приглашаю подписаться, я рассказываю о психологических аспектах понятных языком и стремлюсь дать то, что можно применить в своей жизни.
Присоединяйтесь к моему полезному каналу о психологии в ТГ "Миру нужны живые люди"
Запись на сессию TG/Wa +7 967 130 3586 | инфо обо мне: koroleva-yana.ru